妈妈产后瘦身

芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎幺喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎幺没有奇迹出现呢？ 　　下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方： 　　客家擂茶 　　茶方：绿茶粉、薏苡各适量。 　　做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水沖泡即可饮用。 　　功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。　 　　荷叶饮 　　茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。 　　用法：以沸水沖泡，即可当饮料喝。 　　功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖癥的疗效均佳。 　　山楂窈窕绿茶　 　　茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。 　　用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水沖泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。 　　降脂保健绿茶 　　茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。 　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。 　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 　　消脂绿茶 　　茶方：绿茶1g、大黄半钱。 　　用法：用沸腾开水沖泡即可饮用。 　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。 　　注意注意！绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！ 　　沖泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是沖泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水沖泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。 　　沖泡茶叶的第一泡不要喝，沖了热水后摇晃一下即可倒掉! 　　沖泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。