妈妈产后护理

勺妈育儿经验专栏

产后补营养有三“不”

勺子妈妈整理
08-25 21:23
收藏

文章摘要：

产后补营养有三“不”产后补充营养是必要的，但是也不能滥吃滥补，产后补营养应注意：●喝红糖水不要超过十天新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产...

产后补营养有三“不” 产后补充营养是必要的，但是也不能滥吃滥补，产后补营养应注意： ●喝红糖水不要超过十天　　新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。　　不过，红糖水也不能喝得太多，时间长了，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7~10天为宜。　　●鸡蛋要吃但不要吃多　　鸡蛋富含的营养蛋白质有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。但吃鸡蛋过多，增加胃肠的负担，会造成消化不良，影响产妇的食欲，还会造成产后肥胖，另外，也容易引起大便干燥，诱发痔疮等疾病。　　所以说，多吃鸡蛋是有害的。一般说来，月子里每天吃四五个，孩子满月后，每天吃2~3个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。　　●最好不用人参补　　人参的补气效果在中药中是最强的，只能在有气虚癥状时才可使用。中医有句话：“在该用人参的时候使用人参，则人参是补药；在不该用人参的时候用人参则人参就是毒药”，所以不能擅服。　　妇女分娩后只要多吃营养丰富、易消化的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品，以及新鲜蔬菜、水果就可以了，如果有气虚表现，可以服用中药补中益气丸。

标签: 产后人参糖水鸡蛋营养

上一篇：会阴侧切手术后的护理

下一篇：如何安全度过产褥期？

分享到：微信 QQ空间新浪微博腾讯微博