妈妈产后护理

大家都说母乳好，没人提起过母乳的缺点，因此常在讨论区看到好多妈咪抱怨，所以我整理了大家的心得和各位妈咪分享^^

◎餵母乳的优点

一、对宝宝的好处

1. 营养完整且丰富：母乳含有丰富的维生素、胺基酸、维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、胆固醇及多样的微量元素。其中被证实含有大量的长链式不饱和脂肪酸，协助宝宝脑部成长。

2. 含有比配方奶更多的乳糖：乳糖可以促进肠内益菌的生长，抑制有害菌的形成，并增加钙质的吸吸，降低宝宝肠胃道感染的机会。

3. 含有各种抗体及免疫球蛋白等：提升宝宝免疫力，抵抗滤过性病毒所引起的病及呼吸系统感染及中耳炎。另外，吃母乳的宝宝长大后患糖尿病机率会较低；曾经吃母乳六个月以上的宝宝，患儿童淋巴瘤（一种癌症）的机会低于吃配方奶的宝宝约六倍。

4. 不易引起过敏：完全餵母乳达六个月以上，可以明显减少过敏疾病（鼻过敏、异位皮肤炎、气喘等）。如果是有过敏体质的宝宝，餵母乳也可以避免发生由牛奶过敏所引起的腹泻、呕吐、气管炎、气喘、溼疹、生长不良等症状。。

5. 帮助宝宝上颚及牙龈发育：因为妈妈的乳头是天然的，所以宝宝牙床发育及嘴型会比较好，藉由吸母乳的运动也可以增进宝宝脸型之完美。

6. 满足吸吮的本能，促进心理平衡，带来极度的安慰和安全感：因为肌肤的接触可以刺激宝宝的感觉并和妈妈有一种特殊的联繫，宝宝久了便会建立自信及懂得信任他人。

二、对妈妈的好处

1. 减重：餵母乳的母亲因为消秏较多的热量，所以容易减重，一般而言，哺餵母乳一天可以消400~1000卡的热量。

2. 健康：根据统计，母乳餵越久的妈妈，停经前获得乳癌机会越低。对于降低罹患卵巢癌及尿道炎的机率也得到医学证实，有些报告还指出，能预防骨质疏鬆症，比没餵的减少75%的可能。

3. 延长产后月经恢复时间达到自然避孕：不过延长时间因人而异，有些妈妈两三个月就来了，有些妈妈则是快一年才来月经。（大野狼爸比最喜欢这条了......）

4. 帮助子宫收缩，促进子宫复原，减少恶露量。

5. 节省支出：餵母乳不需要买奶粉、奶瓶......相关用具，而且宝宝有了抵抗力，也省下许多医药费，根据统计，喝配方奶的宝宝，前12个月的花费比喝母乳的宝宝多了八万到十二万元。

◎餵母乳的缺点

1. 宝宝大便稀稀的，看起来十分噁烂（听说不会很臭，这算缺点吗？？）。

2. 每隔1-2小时就要吃一次奶，而且不像配方奶比较不好消化，让宝宝昏睡到天亮，通常半夜也要餵奶，所以睡眠会严重不足。。

3. 亲餵没人可以取代，所以对于职业妇女来说，要定时挤奶、消毒挤奶器.....。

4. 奶头会受伤！通常奶头受伤是因为宝宝吸的姿热不正确，如果奶头破皮，将母乳挤一点出来涂在上面，二、三天就会好了，千万不要擦药啊！

5. 涨奶不舒服，而且如果餵的姿势不正确，乳头会很痛。

6. 在饮食方面有较多的禁忌，例如不能喝咖啡、喝浓茶、抽烟、喝酒，因为酒精、咖啡因和尼古丁会经由乳汁传给宝宝，而造成不良的影响。

7. 餵母乳的婴儿较易黄疸，如果宝宝的黄疸指数上升到需要照光治疗的标準附近时，暂停餵母乳一两天就可以了。

8. 胸部会下垂，反正早垂、晚垂都要垂，等离乳后，再用胸罩撑一下，一样是深V尖挺！

综合以上，我还是认为餵母乳好，因为这些缺点其实大多是考验妈咪们的毅力，虽然自已辛苦些，却可以给宝宝带来一辈子的健康，而且亲子关係会更融洽，当妈妈真的很不简单，母亲真伟大！