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妈妈产后护理

亲子瑜伽之树式

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:05
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文章摘要:

1、抱着宝宝站立。2、把重心移动到左腿,慢慢弯曲右腿抬起,右脚心放在左大腿或小腿内侧,右膝向旁打开。3、试着把宝宝放在右大腿上。注意:1、若不能保持平衡,也可以...

1、抱着宝宝站立。2、把重心移动到左腿,慢慢弯曲右腿抬起,右脚心放在左大腿或小腿内侧,右膝向旁打开。3、试着把宝宝放在右大腿上。注意:1、若不能保持平衡,也可以扶着墻做。2、左髋部上提。3、反面亦然。功效:1、平静自我,缓解产后烦躁的心绪。2、锻炼腿部的力量。

标签: 放在 宝宝 脚心 抱着 右腿 亲子 瑜伽 之树

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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