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宝宝喂养知识

配合宝宝胃肠道发展 营养百分百!

  • 勺子妈妈整理
  • 10-22 20:51
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文章摘要:

儘管宝宝是一切都準备好后才呱呱坠地,但身体发展仍有多处未完成,特别是肠胃道,更需等到4个月后才渐趋成熟。了解宝宝的肠胃道发展,给予 ...

    尽管宝宝是一切都準备好后才呱呱坠地,但身体发展仍有多处未完成,特别是肠胃道,更需等到4个月后才渐趋成熟。了解宝宝的肠胃道发展,给予合适的食物,才能让宝宝全面吸收、营养满分喔!


    有句话说:「吃饭皇帝大」,的确,饮食能摄取人体必须的营养素,促使身体正常运作,对于正在发展的宝宝更是重要,但刚出生的宝宝,肠胃发展尚未成熟,若是给了不合适的食物,宝宝肠胃道无法负荷,不仅无法吸收养分,还可能引发肠胃不适,这可是赔了夫人又折兵!


6个月‧肠胃道发展渐趋完全

新生儿的肠胃道发展尚未成熟,因此未能将摄入的食物充分分解及吸收,若是宝宝吃了成分複杂或是不易消化的食物,就易引起腹泻、呕吐等症状。

其中,胃酸分泌量不足是无法将食物充分分解的主因,胃酸不足便无法分解蛋白质,也无法进行彻底杀菌,胃酸要到满月后才有足够的量;此外,胰脏消化素可分解蛋白质,也可吸收油脂,但胰脏所分泌的消化酵素也必须等宝宝4~6个月大时,才会分泌足够的量,因此,从出生到第四个月,宝宝的肠胃道功能都尚未发展完全,除了母奶或配方奶之外,都不适合添加其他食品。


食物摄取Follow me

0~4个月:以母奶或配方奶为食物

前4个月宝宝的消化酵素分泌量不足,仅能以母奶或配方奶为主食,不宜添加其他食品。吸吮是宝宝天生的反射动作,吸吮到奶水后,也会进一步练习吞嚥的动作,随着月龄的增加,吞嚥的动作会愈来愈成熟。

而喝母奶的宝宝,其吸吮能力会较喝配方奶的宝宝强,因吸吮妈妈的乳头需要较多力量,由此可见,母奶除了营养成分佳,宝宝更能藉由吸吮乳头获得较佳的吸吮能力。

宝宝乳汁需求量

刘明发医师表示,喝母奶的宝宝出生后的前六个月不需要添加其他的食品,只要按照宝宝的需求给予母奶,乳汁便会按照供需原理的需求供给,一般而言,宝宝出生后所需的热量为每天每公斤50大卡,满一週后,每天热量需求约为每公斤120大卡。

以配方奶而言,每30c.c.可提供20大卡的热量,所以,妈咪若要评估宝宝是否有吸收到足够的营养和热量,可以此来计算;若是哺餵母乳,宝宝也会依照自己的生理需求来吸吮,若是已有饱足感,宝宝自然会停止吸吮母乳,若妈咪想了解详细的喝奶量,可套用简单公式,此公式适用于4~6个月以下的宝宝,「体重(公斤)乘上150c.c.」,就是每天需要的总量。

建议摄取食物

此时的宝宝能接受的是好消化吸收的流质食物,当然又以母乳为最佳,母乳含有丰富的营养成分,可提升宝宝免疫力、促进宝宝成长,应是宝宝此阶段的饮食首选。


4~9个月:可开始添加辅食

4到6个月大以上的宝宝可开始添副食品,以渐进的方式开始添加副食品是餵养上应该注意的重点,不需再斤斤计较需喝多少牛奶。刘明发医师表示,喝配方奶的宝宝4个月就可添加副食品,但若宝宝未出现厌奶情形,可等到6个月再添加;喝母奶的宝宝,则可等到6个月再添加副食品。

辅食添加原则

此时宝宝的肠胃道功能虽已渐趋完全,但由于还在适应的阶段,刚开始添加副食品,要把握「好吸收、不易引起过敏」为原则。像是米精会比麦精来的好吸收,且不易引起过敏,提供的食物也应以流质的其他食物开始,再慢慢进入半流质的食物,像是果汁、米麦粉糊、苹果泥等。

此时宝宝的舌头已变得更灵活,会利用舌头将食物送进口腔,刘明发医师表示,刚开始宝宝多少会将食物推出,这是因为排斥新食物或是舌头不灵活,妈咪千万不要灰心,应多尝试几次,让宝宝接受新食物。

建议摄取食物

每天约餵奶4次,一次240c.c.。副食品部分,可从新鲜果汁开始慢慢添加,一开始应与等量的开水混合,每日30~40c.c.为宜;果泥可使用香蕉、木瓜、苹果、西瓜等,一开始给予一茶匙,慢慢增加至3茶匙;菜泥则可选用高丽菜、胡萝蔔、马铃薯、菠菜等,一开始也给予1茶匙,慢慢增加到一日6~8茶匙;米麦糊则是从一茶匙增至3茶匙。约7、8个月后,可开始慢慢加入肉泥、蛋黄、豆腐等软碎食物。


9~12个月:进入半固体食物阶段

9个月以后的宝宝,肠胃已能适应其他的流质或半流质食物,妈咪可再进一步爲宝宝改成半固体的食物,泥状物或更浓稠的流质食品,都是这时候适宜添加的食物。这时候的宝宝除了肠胃已经成熟之外,也已开始长牙,和吞嚥能力会比前一阶段更为进步,因此,除了半流质食物之外,妈咪也可开始提供小块的固体较软食物,让宝宝练习咀嚼能力。

建议摄取食物

此时的奶量,一天约只须餵2~3次,一次约240c.c.。副食品量可依照6~8个月时的量,但可渐渐加入不同食物,并在最后提供小块较软的固体食物,待宝宝习惯后,慢慢增加固体食物的量。


12~24个月:练习咀嚼能力

经过前些日子的练习,宝宝的咀嚼能力已进步到能处理成人的食物,因此,妈咪可提供较大块的固体,或是尝试让宝宝吃大人的食物,不需要再将食物切的太过细小。可给予易消化的六大类食物,像是鱼肉、白饭,并且将青菜切成段、水果切块。

建议家长和宝宝一起进食,示範咀嚼的动作,进入大块的固体食物阶段,需要咀嚼较久,父母可和宝宝一起咀嚼,避免宝宝放弃练习。咀嚼能力好,除了能顺利进入和成人相同的饮食模式外,也有利于肠胃功能的发育,并且均衡吸收各种营养,有助于牙齿发育、脸部及口腔肌肉生长,而口腔器官的灵活度更影响日后语言能力的发展。


腹泻、呕吐‧暂时停止供给新食物

一旦吃入不对的食物,宝宝的肠胃无法负荷,便会出现明显的腹泻或呕吐症状,妈咪可从宝宝的生理状态观察得知,因此,妈咪最好能熟记宝宝吃过的食物为何,若是吃了后,身体有不良反应,就先暂时不给予,待宝宝的身体回复正常后一两週,再让宝宝尝试;若怀疑为引起过敏源的食物,建议1岁以后再让宝宝尝试。




标签: 宝宝喂养 辅食 宝宝 胃肠道 胃肠 营养 百分

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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