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走出月子里营养补充的误区

“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了,怕胖得不行,不利于妈妈的健康;吃少了,又担心妈妈的元气无法恢复,母乳中的营养也会不够。月子里,究竟该怎幺吃?在中国人的传统观...

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新妈咪产后饮食YES OR NO

老人们说孕妇产后不能吃盐,不能吃蔬菜、水果,要多喝浓汤;而年轻的新妈咪们却大多不这幺认为。到底传统观念中对新妈咪的饮食禁忌哪些是“对”,哪些是“错”呢?产后饮食...

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坐月子时的实用宝典

1过去女性由于生育子女数多、科技不发达,生活各方面都较现代人辛苦,因此坐月子阶段,可说是难得的休养时间,加上以前医药不发达,因此要如何让虚弱的产妇不生病是很...

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6种食物滋补妈妈产后身体

生一个宝贝真不容易,使你的身体消耗特别大。可是,分娩后不仅得让自己的身体尽快康复,还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以,你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物,这样...

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月子里的饮食误区

“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了,怕胖得不行,不利于妈妈的健康;吃少了,又担心妈妈的元气无法恢复,母乳中的营养也会不够。月子里,究竟该怎幺吃? 在中国人的传统...

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巧烹调,锁住食物中的营养

妈妈们总是千方百计地为宝宝挑选各种富含营养的食物,可是她们却往往忽略了一个问题,那就是,食物中的营养素,经过烹调加工,往往会有所损失。那幺该如何减少这种损失呢?...

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天热如何坐月子

暑夏季节,不少产妇为避免受凉,常紧闭门窗,身着厚衣,包头盖被等,严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此,暑夏坐月子应保持室内空气流通,室温以22℃左右为宜。可常用...

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月子里宜吃的食物

1q: 长春张女士:为满足月子里的营养补充,新妈妈到底适宜吃哪些食物?a: 为了恢复体力和準备授乳、育儿,应尽量趁早实行正常饮食,多吃营养价值高的食品。下面...

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彻底打倒妈咪的腿粗粗

许多女生结了婚后,害怕身材变形走样,因此不敢生小孩,其实宝宝并不会造成妳的肥胖,饮食习惯才是真正的元兇,尤其是腿部曲线,一旦变粗就像是欧巴桑似的,所以要格外注意...

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碰碰月子“地雷区”

1在中国人的传统观念里,“坐月子”就意味着不停地吃,好像要把大堆的营养食物塞进产妇的身体里,才能让她及早地恢复元气。因此,生活中常常出现有的产妇每天吃一只母...

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