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四招练就诱人美臀

美臀法则一:美臀饮食想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂...

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小方法打造你翘臀风情

臀部对女人而言有多重要?不妨这幺说:如果你想当个风头最劲的两性磁铁,将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上,那幺它不仅重要,而且值得你绝对细心地好好呵护它。日本男星吉田...

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消除产后肚纹的3种方法

肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹,这就是减肥纹;妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物...

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微翘紧收的臀部让你性感迷人

试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。 你或许会说,日常生活这幺忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常...

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傲人身材 丰满翘臀8方

每个人都想拥有一副傲人的身材,尤其羡慕西方女性生来丰胸、厚臀。其实东方女性也不必太过在意,只要比例对、重保养,就可以有一副不错的身材。以比例来看,臀部的最高部分...

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魔力普拉提塑造你性感腰背

向里凹的后腰,完美的c形,臀部看上去翘翘的。什幺是普拉提动作的“流畅”简单说就是动作要匀速,有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间,普拉提很少要求“定格”。...

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小妙招消除妊娠纹很有效

妊娠纹的位置主要在腹壁上,也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处,初产妇最为明显。一旦出现后,使妇女的皮肤出现松弛,褶皱,乳房下坠,腹部脂肪堆积大多数...

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六招帮你回复产后大肚腩

1.挥腿功用:能使臀部减肥。左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸...

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瘦身美人的肩背部练习

1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。 2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左...

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三星期开除松懈臀部

如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动,只需三个星期就能有显着效果。1、半蹲...

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