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做妈妈 产后经历的7大磨难

我一直想当然认为,生产,是一个挺着硕大无比的肚子生活了十个月的女人最期盼的一刻。因为那个时候将告别一切有关怀孕的不便:不再气喘,不再小心翼翼地左侧卧,不再担心b...

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有氧操 永不落伍的瘦身运动

暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……春天,有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。基础装备大盘点上装:一般的健身房中都非常暖和,所...

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只要想做两分钟也健身

时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后,...

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产后妈咪建立产后运动观

不论是自然生产或剖腹生产,医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行,不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法,妈咪都必须先确认自己的健康没有问题,器官的功能也...

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要掌握正确的减肥速度

没有变化的情况下,一星期可减体重一公斤。如果以一星期体重减少半公斤的速度,减下来的体重就不容易再回升。 现在的减肥方法可谓多种多样,健身器械、仰卧起坐、...

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上班族必看必喝姜汁红茶减肥才有效果

工作繁忙的上班族,没时间做减肥餐,在这里推荐你一种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。姜汁红茶餐后饮原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶...

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走路走得巧瘦身方法好

知道每天走路30分钟,每个月平均可以瘦下约1公斤喔?虽然体重下滑的速度并不快,可是却是瘦的最漂亮的一种简单的瘦身方式喔?走路一种使身体恢复精神、体力最好的方式,...

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随时随地 锻炼性感小PP(图)

我们中大部分人都缺乏锻炼,而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而,即使没有时间,你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。上班路上遭遇堵车...

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张柏芝瘦脸不花一分钱(图)

在采访张柏芝时,她告诉记者,自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈,“肉肉”的身材变得更有型,看起来更性感。到底柏芝...

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几款适合白领的快捷减肥早餐

周一到周五呢,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地沖出门去,等等……你是不是忘了什幺?早餐吃了吗?没有时间?且看...

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