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产后第一周的饮食禁忌

很多妈妈说自己落下月子病,这疼那罪的,她们不知道,“月子头”(指坐月子第一周)的饮食不恰当,有可能是月子病的根源。“月子头”如何吃?顺产怎幺吃?剖腹怎幺吃?别以...

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新妈妈月子里的12种补药

中医食疗是中国人健康体魄的“独门秘籍”,产后这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食疗用药都适合新妈咪,也不是某一种食疗用药适合所有的新妈咪,都需...

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新妈妈健康又下奶的饮食妙方

一般成年女性一日所需热量为1500-1800大卡,哺乳期需增加500大卡,因此,一日所需热量大约为2000-2300大卡。许多爱美的妈咪产后急着减重,容易减低自...

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产后妈咪补钙营养食谱

中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。郭会平说,“坐月子”的陋习对产妇是弊大...

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产后滋补食物有哪些?

1.红糖水新妈咪在阴道分娩时,精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,故需要补充大量铁质。红糖水能够活血化瘀,还能够补血,并促进产后恶露排出,确实是新妈咪...

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产后第一周的饮食注意!

很多妈妈因为产后不注意而落下月子病,她们不知道产后一周的饮食不恰当,有可能是月子病的根源。俗话说:产前一团火,产后一块冰,新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降,...

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妈咪怎样为面子“增光”?

刚生了宝贝,生活中添了很多惊喜和快乐。但脸上冒出的痘痘,和渐渐显露出的斑点和不再那幺紧实的面子,都成了新妈咪快乐中的思想负担,如此下去怎幺了得?那幺,应当怎样让...

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窈窕妈咪,爸爸最爱!

肥胖的妈咪产生不是一朝一夕,减肥也不可能一蹴而就。“看这个模特多瘦,好细的腿啊!我也要瘦!”几乎所有的女孩都说过类似的话。 明星妈咪提醒大家,要想减肥,那就从改...

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月子饮食不要量摄取营养

月子里,很多妈咪鸡蛋、水果成筐成筐地吃,顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而,这种做法并不科学,不利于妈咪的身体健康。过量摄取营养,会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形...

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防止产后乳房变形的N个招数

生了宝贝后,新妈咪一不留意就会让自己的mm产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题,对于爱美的新妈咪来说,可是一件烦心的大事!怎幺办呢?建议产后的新...

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