妈妈产后护肤

刚生了宝贝，生活中添了很多惊喜和快乐。但脸上冒出的痘痘，和渐渐显露出的斑点和不再那幺紧实的面子，都成了新妈咪快乐中的思想负担，如此下去怎幺了得？那幺，应当怎样让自己恢复往昔光鲜面容呢？ 新妈咪常见的6个面容问题 一. 抹不去的黄褐斑 这是新妈咪最明显的皮肤变化，孕期因体内女性荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。有了宝贝后，家庭和工作压力常使妈咪处于不良情绪中。黄褐斑更加重不良情绪，久而久之使黄褐斑难以消褪。 　　另外，大约20%女性产后口服避孕药，导致黄褐斑更不易消除。避孕药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。 对你的贴心建议 1. 吃一些含有维生素c和维生素e的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬。尽量远离油炸食品。 2. 外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，防止色斑加深。 3. 选择适宜的口服避孕药。在医生指导下选用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕药，并在晚上服用，保证体内循环的激素在日照时浓度最低。也可以选择其他的避孕方法替换口服避孕药。 4. 积极有针对性地治疗黄褐斑，在医生指导下服用一些药物，如服用维生素c、维生素e、胱氨酸等；选用治疗黄褐斑的保健品，如百消丹；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。 二. 甩不掉的痘痘 因怀孕期间黄体激素的分泌，再加上照顾新生儿睡眠不好或生活压力等种种因素，许多新妈咪脸上会长青春痘。但因哺乳，这个时期的新妈咪无法使用口服药物治疗。所以，这些痘痘很顽固，而且有肿痛的感觉，十分恼人。 中医认为，一般产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是身体比较燥热的新妈咪，如果补不当，也会令身体内火气沖天，这样不仅会令自己有烦恼，还可能会通过奶水影响到宝贝！ 对你的贴心建议 1. 产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用37℃左右的温水。 2. 多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。 3. 三餐要注意饮食平衡，不要在产后进行恶补。 4.也可以去专业的医院做彩光嫩肤。彩光可有效的作用于皮肤里的皮脂腺，调节和抑制皮脂腺功能，改变油性皮肤，祛除痘痘。 三. 日渐增多的脂肪粒 　　有的新妈咪的化妆台上虽摆满了形形色色的护肤品，但实际上，过多的营养物质不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，导致肌肤上起了一个个的小疙瘩，这就是脂肪粒。 　　 对你的贴心建议 1. 过多地使用洁面乳、美白产品等，对皮肤有害无益。会破坏皮肤天然的保护膜，大大降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。应使用纯天然温和型洁面产品和护肤产品。 2. 不要经常用精华素等高营养的护肤品，使皮肤得不到休息，并导致皮肤自然排出细菌的管道被堵，只进不出，造成毛孔粗大、堵塞，长此以往形成脂肪粒、暗疮等。 四.明显的皮肤粗糙 生完宝贝，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域还会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加了。 　　 对你的贴心建议 1. 原本是干性皮肤的新妈咪不要频繁地洗脸，皂堿会将皮肤上的天然油脂洗凈，最好改用婴儿皂或甘油皂洗脸。 2. 使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻加以按摩。品质纯正温和的润肤膏或润肤露，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸堿度平衡，更适合此时使用。 3. 要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；少喝或不喝含兴奋剂成分的饮品，如咖啡、酒、茶等，多喝白开水。 五.摆脱不掉的皮肤干燥 　 脸部散发的美丽神采与呈现的细致肌肤，很大程度是靠水来维系的。新妈咪每天忙于照顾小宝贝，忽视了对皮肤的保养。当皮肤中的水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿等，而燥热的空气也让新妈咪的皮肤更脆弱。 　　 对你的贴心建议 1. 先要活化肌肤、清除老废角质，同时让新鲜的角质细胞水分充盈，保持服帖。 2. 可将热纯凈水和清凉的乳液调和在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。 3. 还可以随身準备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，给肌肤补补水。 4. 多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。 5. 正确的喝水习惯会使新妈咪的皮肤水润性迅速恢复。早上起床后，先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈咪常被便秘所困，不妨在水中加些盐。 六. 悄悄出现眼部细纹 　脸部的肌肤中，在眼睛四周的肌肤是最单薄的。这部分的肌肤，没有皮脂腺、汗腺，非常薄，约是脸上其它部位肌肤的l/3-l/5厚度。因此，眼部四周的肌肤保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水分容易蒸发。在保水能力不佳的情况下，便容易产生皱纹。 对你的贴心建议 1. 选择优质眼霜。它们比较适合于新妈咪敏感的眼部皮肤。另外，新妈咪要尽量减少使用化妆品的量。 2. 使用眼霜时动作要轻柔。涂抹质地轻薄的滋润型的眼霜，用点开的方式轻轻按摩，使眼霜被肌肤深层吸收。 3. 眼睛是对光线最敏感的器官，紫外线对眼部肌肤的伤害当然不用多说，养成在明亮的光线下戴太阳眼镜的习惯，保护眼睛的同时，也有效防止因强光照射引起的瞇眼，造成皱纹提早出现。 新妈咪维护面子tips 1. 注意皮肤的清洁 每日至少要洗脸3次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。 2. 合理调节饮食 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。