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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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妈咪产后瘦身大全：饮食篇
在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但外食妈咪可能有食物热量摄...
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如何预防产后乳房变形？
导读： 生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的mm产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎幺办呢？建议...
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怎样让生完孩子的肚子缩回去?
明星妈咪产后恢复专家指出在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复...
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生育前后 李绮红惨变肥妹
怀孕前后的李绮红盼若两人:年前升任妈妈的李绮红，节目中会重温她产前胖嘟嘟的孕妇模样，虽然绮红一向热衷运动崇尚健康，但却恃着在怀孕期间而吃得放纵，连平日绝少沾口的...
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新妈产后4大瘦身饮食原则
坐月子要进补，这就是导致许多新妈咪产后身材走样的主要原因，新妈咪喝许多油腻的汤，热量肯定超标。因此，饮食上既要考虑到质的一面，也要考虑到量的一面。 产后哺乳妈咪...
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新妈妈减肥的各项基本原则
导读：準妈咪更应该要建立体重管理的概念，在怀孕时只要适当地摄取营养，不挑食不偏食，避免体重增加太多，在生产后只要透过饮食调整与运动，就可以健康甩掉身上的赘肉，恢...
瘦身,漂亮妈妈的健身完美派对
小baby长成了大宝宝，在幼儿园里快乐地学习生活，妈咪终于解放了，却发现由于只是疼宝宝，而冷落了自己的青春，昔日迷人的魅力、窈窕的身材和满满的自信，已经不知去向...
