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产后妈咪恢复苗条身材不再是难题!

一 坚持母乳喂养母乳对bb的成长至关重要,而且乳水的产生和排出能让你的乳腺更加发达,保持好你的胸围的同时还能让你胸部更加的丰满,诱人。总所周知的小s,她的胸围在...

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哺乳期怎样才能安全避孕

1通常情况下,产后不喂奶的妇女在4~6周可恢复月经。而哺乳期产妇约3个月后月经便可来潮。那幺,来了月经是不是一定就排卵呢? 答案是不一定。因产后第1~2次月...

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準妈妈应注意的产后细节

营养月子餐对于目前即将面临坐月子的新妈妈,什幺样的月子餐更科学营养呢?现在为大家制订了一份饮食计划:第一周:以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主,配合玫瑰...

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如何渡过产后不适期

有活泼可爱的小生命诞生,对于绝大多数父母来说,毫无疑问是件大喜事,但另一方面,照顾小生命是相当艰巨而繁琐的,对部分未有充足心理準备的父母会带来极大的心理压力.尤...

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产后肥胖的定义

产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同,通常医师或是营养师建议,怀孕期间以增加11公斤的体重为原则,怀孕前体重较轻的妇女,所增加的体重应该稍多一些;体重较重的...

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产后怎样安排休息与活动

合理安排产后的休息与活动,对避免留下疾病、促进产妇身体的康复有着十分重要的意义。温馨提示: 产后形体恢复:1、时间:越早越好,不要坐月子。2、运动:尽早开始走路...

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产后塑身的最佳时机

在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪,同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复,聪明的妈咪可要找对...

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产后须防心脏病

产后心脏病是指分娩后心脏出现的不正常现象,如产妇感到心慌、胸闷、不能平卧、气急等。一般在产后24-28小时最为明显。产妇如在产前已有心脏病,心脏功能属于一级的(...

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产后瘦身方法盘点

节食会使身体的新陈代谢率降低,到最后反而流失肌肉,而不是减去脂肪,而且体力也会因此下降,所以每天摄取的热量最低不可超过1200卡,哺乳的妈妈必须再加上500卡,...

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怎样如明星般产后恢复身材

导读:德国最新研究称,只要新妈妈能在3~6个月使体重恢复到孕前水準,就属于正常。不过,广东省中医院大学城医院传统疗法中心张中成博士说,体重并不是随时间自动往下掉...

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