妈妈产后护理

勺妈育儿经验专栏

美容请从吃做起

勺子妈妈整理
08-25 22:36
收藏

文章摘要：

美容愈来愈成为女士们生活中的大事，但是，美容不等于涂脂抹粉，这里说的是只要您注意一下饮食，就会在面容、皮肤上显出青春、自然的活力。在每日的饮食中保持足够...

美容愈来愈成为女士们生活中的大事，但是，美容不等于涂脂抹粉，这里说的是只要您注意一下饮食，就会在面容、皮肤上显出青春、自然的活力。　　在每日的饮食中保持足够的蛋白质，它可以使皮肤保持光泽，防止干燥；少吃动物脂肪，勿饮酒，因为它们可以增加肝脏负担，从而使您额头添上皱纹；为此，最好每天多饮几杯白开水。但饮食中也不能完全排除脂肪，如果没有必需的脂肪酸会带来斑秃或诱发湿疹发生。另外，脂溶性维生素的吸收也要靠脂肪，而其中的维生素ａ可防止皮肤粗糙、增厚与干燥。盐、糖、咖啡摄食过多会增加肾脏的负担，使您的眼圈发黑、无光，吃点萝卜对此倒是有帮助的。水果、蔬菜中富含多种维生素，它们对您的皮肤有益，除上面所说的维生素ａ之外，维生素ｃ可保护毛细血管，从而防止齿龈及皮下出血，还有助创口愈合；维生素ｂ２又名核黄素，缺少时出现油性皮肤，口角破溃；维生素ｂ６也可防止口角破溃，并减少皮肤脱屑；烟酸也是维生素ｂ族的一员，缺乏它，暴露于日光的皮肤会出现色素沉着斑。喜欢吃甜食和巧克力的姑娘要当心鼻尖发红。

标签: 维生素皮肤脂肪口角饮食美容

上一篇：指压法美容

下一篇：如何获得碳水化合物

分享到：微信 QQ空间新浪微博腾讯微博