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五战术过招平坦下垂胸部(图)

勺子妈妈整理
08-25 22:04
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文章摘要：

还没有认识到胸部平坦下垂的原因吗？赶快来注意吧，即使在冬天，我们也要对乳房做最好的保养。我们分析五种导致平坦下垂的胸部的成因，并用最高效与简便的方法拯救。成因一...

还没有认识到胸部平坦下垂的原因吗？赶快来注意吧，即使在冬天，我们也要对乳房做最好的保养。　　我们分析五种导致平坦下垂的胸部的成因，并用最高效与简便的方法拯救。　　成因一：遗传因素　　仔细观察身边的母女，鲜有乳房大小相差悬殊的。遗传基因对女人的胸部发育起到了至关重要的作用。母亲的身体是你的指南针，所以你可以先观察一下母亲的身体状况。　　拯救方法：锻炼　　如果你有在健身房的经历，可以发现，许多豆芽菜似的男人锻炼后变得和施瓦辛格一样强壮。胸肌就像上了发条一样紧绷绷。那幺通过锻炼，我们的胸部可以得到怎样的改变呢？会不会变成肌肉而不再柔软？我们的胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，但胸部线条会随之变得更美。为了防止过多地练习导致围度缩小，对乳房的器械练习不能过量。　　推荐两组扩胸运动　　向上提升胸部　　1、双手体前交叉，低头含胸；　　2、用力向上提肘，抬头向后展开胸部；　　3、共12～16次　　拉毛巾扩胸　　左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。　　右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。

标签: 胸部锻炼扩胸乳房成因战术下垂图

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