宝宝喂养知识

新手爸妈对于初次见面，笑起来像小天使般，哭起来却又惊天动地的宝宝实在是拿他没辄，总得要摸索了一阵子才有办法稍稍改善手忙脚乱的情况。全心全意的关注宝宝，如何兼顾家庭、工作、朋友，仿佛就成了艰难的课题，越来越多的问题逐一浮现，这连串的关卡，就待爸爸妈妈看完这篇文章后，准备就绪！携手接招！

在面对宝宝来到这个世界、加入你们的家庭的时候，虽然心中充满了喜悦，但同时也伴随着压力，若能好好分配照顾自己、家人与宝宝的时间与品质，并且对于宝宝各个时期的成长状况能够先有所了解，对于未来的育儿之路，绝对会有所助益！但是在育儿的过程中难免会遭遇许多的挫折与疑难杂症，除了许多生理层面之外，宝宝与新手爸妈的心理层面也都应该被顾及，本文将就9种新手爸妈身上时常会出现的状况来做一番讨论。

1. 放纵宝宝想睡就睡以及忽略宝宝进食需求

这项应分为喝母奶的宝宝及喝配方奶的宝宝这两分面来看︰

母奶宝宝

建议喝纯母奶的宝宝在他们肚子饿的时候就喂奶，想睡觉了不想喝也没关系。因为喝母奶的宝宝养分及吸收力都很好，也因此很容易就会感到饿，一般而言，喝母奶的宝宝只要想睡、想吃都会满足其需求。

因为新生宝宝的胃容量很小，所以喂食的间隔会比较短，但随着宝宝一日日成长，胃的空间也将越来越大，相对地喂食时间便可以拉长，因此建议喂食母乳的宝宝在他饿或想睡的时候就让他依照自己的需求，父母来给予满足即可。

配方奶宝宝

配方奶的宝宝应该有时间上的限制，因为配方奶宝宝在某方面的营养素会比较不够，再加上宝宝是藉由奶瓶来吸食配方奶，因此其吸吮能力并没有喝母乳的宝宝那么好。

另外还有拍打嗝的问题，宝宝因为吸食奶瓶因此必定会吸到空气，如果在喝完奶之后，拍打嗝的动作做的不正确，会担心宝宝在睡觉的过程中发生婴儿猝死症候群的问题，这是喝配方奶宝宝需要特别留意的地方。

特别提醒妈咪，喝配方奶的宝宝应按照其规定的比例去泡，而不是多泡了宝宝就能多吸收，有时候甚至会造成宝宝身体的负担反而得不偿失。

当宝宝进入 4 ～ 6 个月的阶段时，已经能够开始渐进式的添加副食品，建议妈咪可以多多询问医生、护理人员、多看书籍资料，如果宝宝肠胃道很健康也没有特殊体质，约 5 个月大时就可以开始让宝宝开始食用辅食了。如果太晚让宝宝吃辅食，而只是给予母奶或配方奶，这对于日渐成长的宝宝而言根本不足以供给他所需之营养。

2. 搞不懂宝宝的需求而易怒或情绪低落

爸爸妈妈时常都会带着放大镜来面对自己，认为照顾宝宝的时候绝对不能出错或是觉得一旦错误就难以挽回，再加上宝宝正处于阶段性的发展，无法与大人们有良好且正确的沟通，因此在与宝宝相处的时候，爸爸妈妈常常会遇到不知如何处理的情况而易感到情绪低落或易怒。

建议家长们可以先建立一个观念，即「一个新的角色就应该有新的调适」，不单单指身为父母亲的角色，平时可能转换一个工作，就必须有所调适与界定，更何况是在面对一个新生命的到来。而且爸爸妈妈也应了解，父母并非万能，但是却能在过程中共同学习、成长，因此，当在照顾宝宝的过程中感到无能为力、孤军奋战或因为缺乏经验而不够有自信的时候，建议首先要做的是暂时让自己离开那个环境一下下、抽离负向情绪进而稳定情绪，或是爸爸妈妈都应该要找到自己生活中的支持系统，而非单打独斗，若是缺乏良好的情绪宣泄管道，则很容易会感到疲累，于是主要照顾者的自我情绪不佳连带让宝宝感到不安并影响了宝宝的心情。

如果妈妈都确认宝宝已经吃饱了、尿布也已经换好等各项事情都做了宝宝仍是哭不停，可能问题就回归到宝宝其实是想要人抱抱他。因为宝宝喜欢人家抱的时间是在 6 个月之前，所以很有可能宝宝的哭闹会是来自于他需要被关怀。

另外，有些宝宝的确具有难教养的先天气质，而那些气质并非是因为妈咪的照顾不周全，或是外在环境的问题造成，如果家人能够对于宝宝的气质有所了解，明白有些宝宝是本身的情绪是易怒、不安的且对环境是敏感的，因此不论宝宝被照顾的多好，都很可能会有情绪变化的问题。难教养的气质会随着情绪被关注，与主要照顾者的相处，或是语言协助等等，都能够慢慢被改善。当照顾者已经将所有事情做好，但宝宝仍时常生气或大哭，妈咪就请耐心的陪伴宝宝渡过这段时期，相信宝宝的负向情绪很快就会好转了！

小贴士：别忘了找寻自己情绪的出口喔！

在与许多妈妈聊天的过程中可以发现，容易出现高焦虑情绪的妈咪，通常都是完美主义者或高度内在自省的人，关于照顾宝宝的一切事物都是非常严苛且不容出错。若过去没有找到自己宣泄的管道，以往可能能够将情绪发泄在其他人、事、物身上，但是在面对一个脆弱的新生命时，既满心期待又过份谨慎小心，情绪很容易因为无处宣泄而造成高焦虑或忧郁的情况。因此建议爸爸妈妈都应该要找到自己情绪疏压的管道，让自己在面对宝宝的时候能够把放大镜放下，用轻松但认真的心情来照顾宝宝，才不会让照顾宝宝这件事成了您的负担！

3. 不愿让宝宝出门

在宝宝 0 ～ 2 岁的时候，正值感官发展的时期，非常需要去爬行、触摸，需要借由充分的感官感受才能发展本身对于感官知觉的能力，许多家长总是说这个太脏不要碰；那个有细菌不要摸，如果太过洁癖的阻断了宝宝运用生活周遭物品的机会，都可能会影响到宝宝的发展，使得宝宝在这个发展感官感受的重要阶段无法好好完成。因为担心宝宝吃到不干净的食物、摸到不洁物品，而减少了宝宝感官刺激、摸索与学习的机会就难以将生活中物品与感官结合形成印象，对宝宝的学习发展有影响，就无法如同接受正常感官刺激或刺激量足够的孩子一样有正确的学习发展。所以与其限制宝宝，妈咪不如营造一个适合宝宝学习的安全环境，同时兼顾学习、清洁与安全等重点，让宝宝能在这个环境中搜寻且学习。

带宝宝到户外走走除了能够活动筋骨外，同时也能够建构宝宝自身的免疫系统，如果太过保护的只让他待在家里，同样也会阻碍了宝宝这方面的发展，甚至会造成宝宝对于外在环境的改变以及接受度降低，产生容易过敏、生病的情形。

除了把婴儿房布置的适合宝宝活动以外，家长们也别忘了客厅、餐厅、走廊等家里的各空间，都是未来宝宝学习成长的一部份，除了每日的清洁工作要确实外，还可以在地板上铺上地毯；在桌角装上防护套；插座套上安全保护盖等，都是营造适合宝宝活动空间的好方法喔。

4. 随意带着宝宝出入人多的地方

因为宝宝许多的预防针都尚未打完全，虽然宝宝在妈咪身体里时能够获得部份的抵抗力，但是却会随着时间久，抵抗力会慢慢不见，也因此必须替宝宝施打疫苗。但是疫苗无法一次打完全且会分许多剂，建议 1 岁之前的宝宝都尽量避免带到拥挤且封闭的场所，尤其宝宝的呼吸器官尚未发育完整，可能因为病菌感染而引发了肺炎甚至得住院，若是细菌性感染的话就必须施打抗生素，对这么小的宝宝而言都是一种严重的伤害，因此为了宝宝的身体健康着想，建议若要带宝宝出门，除了偶而到空气流通的户外场所如公园，原则上仍应等到宝宝 1 岁之后再带他出门会比较妥当。

能够带着宝宝到外面呼吸新鲜空气、或是从事户外运动增进亲人感情，都是非常好的，但是建议从事室外活动的时候，应该选择空气流通以及人群不密集的场所，毕竟过多的人群与密闭空间，都很容易将病毒、细菌轻易的散播，可能会让免疫能力尚未完全的宝宝在这些场所中遭到侵袭。可爱的宝宝总是会吸引大人们抱抱或是捏捏脸颊，一些肌肤碰触总是无法避免，但是爸爸妈妈不用太过紧张，只要提醒想要碰触宝宝的大人们清洁工作要记得做好即可。如果遇到热情的路人或亲戚，没办法将清洁工作做完全，而不希望宝宝被别人抱着也可以委婉的拒绝。

5. 宠溺与疼爱的分界不明

在管教孩子时毫无限制、没有界限，让宝宝予取予求就是宠溺，而宠溺则是没有界限的弹性。疼爱则是除了清楚表达让宝宝知道他是重要的之外，仍规范他的行为，即使有了限制，但同时也有尊重，虽然宠溺与疼爱的态度很像，但溺爱却不会有这么多的解释，只是单纯的要求与给予，宝宝若长期在这样放任与过度自由的教育下成长，可能会对其将来的人格、人际关係等面向造成负面的影响。

或是基于爱护的心态，想要帮孩子做好许多事，但是长辈们将事情准备妥当，反而阻绝了让孩子自己学习挫败并从中成长的机会。时常在照顾的过程中，因为觉得不忍心自己的宝宝哭、不开心或是想要赶紧解除宝宝哭闹的情况，希望现状能够获得改善，也因此心中的那条界线很容易就模糊了。因此，妥协后虽然改善了当下宝宝哭闹的情形，但是却没能想到这对于未来可能会产生怎么样的变化。妈妈不论和宝宝相处的情境是冲突的、开心的，那些经验的建立都有其有效度，每一次的建立越成功；经验的累积越成功，对宝宝的规律性与教养、亲子相处互动模式，都是经由每次的经验累积下来的，越多的坚持，越多的了解，宝宝也将越早熟悉你们彼此的互动模式，宝宝也将越有能力去做他该有的表达及合宜的回应，因此，每一次忍受心软的感受，都不会是白白浪费的，都是为了经验在做确定。

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Q1. 如何调适宝宝出生后的心情与生活？

A：生育乃是一种延续，但若以存在主义来看，生育同时也代表了人类惧怕死亡而在面对新生命的到来时，能够降低面临死亡时的恐惧，因此在面对爸爸妈妈在和宝宝相处的时候，很容易就带着自我期待进入，若这种自我期待过大、过多，让自己产生了难以负荷的压力，此时就会有情绪不佳的情形发生。建议想要孕育下一代的夫妻或是新手爸妈，可以先从环境的设计、时间的管理（ 包括自我照顾 ）、新角色的调适这三点来考虑，同时也应了解，夫妻双方都应对于宝宝的来到而有不同的规划，包括未来的生活作息及内容以及金钱的运用等等。

如果宝宝已经正式加入新手爸妈的生活，不论何时，只要爸爸妈妈愿意，任何时间来进行规划都是来得及的，妈妈可以先从检视自己一天的生活来观察，看看自己一整天花了多少时间在跟宝宝相处、可运用的资源有哪些，将每个项目逐一列表，就可以明显的观察出关于家庭与生活还有哪一些是能够着手规划的。

6. 旁人意见扰乱自己的步骤

大家常常会有个困惑，就是因为担心宝宝以后不知道该听谁的，因此主要照顾者的人数不应太多。但从依附关係来看，如果宝宝的主要照顾者并不是同一对象，在他往后的人际关系发展会更有帮助，因此，其实依附关系是可以多元的。爷爷奶奶、爸爸妈妈甚至是保姆都可能有他们各自不同的语言，而不同的语言刺激，是能够发展宝宝许多更好的能力与人际互动，但是主要照顾者之间的沟通却有着很大的困扰，大家都有各自的想法、做法。针对沟通技巧，建议如果大家都能想到众多的意见中最终得利者是宝宝，大人们只需平心静气的坐下来讨论，想起事情的根源来自于大家对孩子的关心与爱，而非将事情的重点放在媳妇与婆婆或是长辈与晚辈的角色，甚至是直接的拒绝了他人的意见，当焦点又放回宝宝身上后，所有的讨论、沟通，相信都能够以一种平和的方式对话完成。

有时候长辈们会提出“你先生（ 太太 ）还不是我这样养大的！哪有什么错？”这样的说法，但其实可以温和的表示这无关对错，希望大家都能够站从爱的角度来沟通、互相说服进而达到共识，才不会让为宝宝好的心意，最终成为权力斗争、与教养争夺。

此外，在聆听他人意见的同时必须也应想到事情的严重性。爸爸妈妈应对于孩子的生活、教育有最重视的事情，在不与您最重视的事情有所冲突的情况下，可以试着去聆听、接受他人意见，但若最需要把关的，则需要爸爸妈妈去温和地坚持。家长也应了解，旁人的意见只是辅助，照顾宝宝的重责大任始终都是在父母的身上，因此许多的判断及价值观的取舍，仍应由父母来决定。

7. 照顾宝宝过了头 失去自我生活

有些妈妈很为难，为了适应新角色的来临而必须妥协、牺牲或是重新安排，建议有怀孕打算或是宝宝还在肚子里时，妈妈就可以赶紧先思考新生活可能带来的冲击是什么，还有自我照顾以及社会支持的部份，才不会到了宝宝已经出生且照顾一阵子之后，忽然有一天发现自己怎么突然变成自己都不认得的样子。有时候妈妈其实知道自己能替自己做什么，找到人选帮忙照顾宝宝几个小时，抽空去跟朋友喝下午茶、逛街、看电影其实并不难，但时常会发现妈妈会因为将宝宝托给他人照顾，有些妈妈又会有罪恶感，但其实照顾者必须了解，长时间的陪伴并不等于高品质的照顾。

而且，主要照顾者不一定必须是母亲，照顾分配的比重能够随着每个家庭的不同而有所分配。照顾者应善加利用自己身边的资源，例如先生（ 太太 ）、婆家、娘家以及保姆的选择都是能够运用的，别吝于向您身边的人寻求协助，在互相帮忙之余还能连络彼此感情呢！即使是在有限的时间内，照顾者（ 或家人 ）若能够与宝宝有正面的沟通，反而能达到良好的照顾品质，否则照顾者花了很多的时间，到头来自己累得要命却效果不彰，岂不白费工夫。

8. 爸爸无法融入育儿生活

曾经有个爸爸分享过类似的经验，当时他安慰自己说他是家庭的经济提供者，看着宝宝躺在高级的婴儿床里，感觉自己好像也有尽到力。实际上爸爸也进入了一种新的角色当中，也必须开始做时间管理，即使无法提供充裕的时间，除了不要有罪恶感之外，但也须进一步想想自己是否能提供质的陪伴，许多爸爸的无法融入感是来自于没有执行陪伴的计划，将陪伴家人的时间计划确切规列下来，在设定的时间内必须要求自己绝对做到陪伴妈妈与宝宝，有时候会感到焦虑是因为有想法却始终没有执行力，使得焦虑感不停的空转，让置身事外的感觉围绕着自己。只要自己能看见自己的改变，焦虑感就能被安抚。

多数爸爸都会有工作时间长无法陪伴家人的压力，但建议爸爸真的必须每周刻意地挪出一些固定的时间陪伴家人，让家人也感受到您想要融入育儿生活所作的努力。另外必须提出的是，有时候爸比会感到无法融入可能是妈妈舍不得或不放心放手让爸比照顾，因此，妈妈别只是一味的指责爸爸，而是将自己的角色转换为辅助角色，帮助爸爸一同学习如何照顾宝宝，也许头一、两次会犯错，但是在多几次练习后相信爸爸一定也能做得很好，妈妈也能够更轻鬆。而且，爸爸与妈妈在照顾宝宝的过程中能够提供不同的功能，如果爸爸能够融入育儿生活，妈妈能够喘口气、休息一下；宝宝也能接受到不同照顾者的刺激；爸爸能参与照顾宝宝，将有助于缓和平时工作紧绷的情绪，这对三方面来说都是非常好的！

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Q2. 夫妻感情增温有方法！

A：夫妻感情很重要的一环是性。包括性生活时间的安排、彼此吸引力因为照顾宝宝或是上班辛劳等各种原因而被忽略，爸爸妈妈可以想一想，在宝宝出生之后，是不是夫妻两人的性生活次数减少或品质降低了，如果有这样的状况，表示爸爸妈妈可能在时间的管理以及自我照顾上出现了问题。

如果确定有这样的警讯，建议可以先调整双方的作息与心态，别让宝宝的出现变成你们婚姻生活的阻力而非助力。在教养、时间安排上大多以宝宝为主，进而会有许多的讨论，可能还会演变为争吵，同样会建议在讨论的时候，都能以爱为出发点共同讨论，避免让各执己见的争吵沖淡了彼此的感情。

在时间分配的部份，也建议能够规划出共同时间，可以托人照顾宝宝，短暂地恢复两人世界。

每个人很容易因为生活中的琐事或照顾宝宝的疲惫而只记得自己角色的责任，却忽略了角色的照顾，但这也是婚姻中最可怕的杀手，别忘了您除了是爸爸、妈妈外，同时也是先生、太太、情人，因此时间、陪伴的品质与对对方的呵护，都是在感情元素中必须一直维持的。

9. 照顾新生儿的观念模糊不清

爸爸妈妈除了自身就要多多补充育儿常识外，虽然宝宝年纪很小，但是家长们也别忽略了宝宝心理层面的需求。通常父母会留意宝宝的生理需求，譬如换尿布、餵奶、安全等，但是心理需求时常被忽略，帮宝宝建立安全感是非常重要的，宝宝若能充分地被爱、被呵护、被拥抱、被讚美，对于其信赖他人的能力与安全感的建立都会非常有帮助。

爸爸妈妈千万不要忽略每个宝宝的个别差异性与独特性。每个孩子都是一件无法被归类的艺术品，虽然现在排行教养学很热门，将老大、老二的个性归类，但其实那也是爸爸妈妈先入为主的观念给予支援，或是给予情绪上不同的关照所养成每个孩子的不同表现，如果妈妈有了先入为主的观念来教育孩子，就忽略了每个宝宝的个别差异性，其独特性就无法被显现出来。

另外，新手爸妈因为没有比较对象，因此很容易犯的错误就是误以为自己的孩子是「大鸡晚啼」。自闭宝宝常常能够在 0 ～ 2.5 岁之间被发现，从眼神不与人接触、互动，或是不注意他人的情绪讯号，家长们时常会以为自己的宝宝比较害羞、还需要一些时间适应…等等，此时就延误了宝宝尽早进行检测与治疗的时机。

第一胎的新手爸妈因为没有教养经验，也没有比照的对象，时常容易以为是宝宝个性的问题而忽略了疾病的可能，延误诊治对于宝宝将来的影响非常之大，新手爸妈也须多注意才行。

2 岁的宝宝会经历一段人生的叛逆期，这个阶段的宝宝最需要家长教育他们什么是“限制”，虽说叛逆期，但这也同时是教育宝宝的黄金期。如果爸爸妈妈能在这个时期的管教上有很好的处理与示范，宝宝就可以藉由此学习到规律的重要性。2 岁的宝宝最常说的就是「我要」或是「我自己来」等表主动的语词，因此在与他们沟通时，语言以及情绪的表达是必须非常明确的（ 温和且坚定 ）。

情境模拟

宝宝在百货公司看到想要的玩具就抓着不放，甚至开始大哭大闹、尖叫，新手爸妈怎么办？

时常在路上看到这种情况是，多数的妈妈都会蹲下来跟宝宝解释，但是其实宝宝听不懂过长的句子或是赘字。建议家长可以将宝宝抱着，先带他离开那个环境，用温和且坚定的语气告诉他，这次不行，下次什么时候还会再来。还有一些妈妈遇到这种情况会掉头就走，这是不对的。因为这种表达方式太暧昧，宝宝无法理解这是或不是妈妈同意的表现，如果对宝宝回应的讯息是模糊的，造成宝宝无法辨识的情形，很容易造成以后宝宝在情绪决策上有困扰以及不安全感。

研究指出，如果父母在跟宝宝说话时，语气、语言表达是能提供资讯或选择的，也将有助于宝宝学习语言表达的能力。许多父母都会不自觉的用命令式的语气跟宝宝沟通，只说不行、不能这样做，却没有解释为什么，除了对于宝宝学习语言表达没有帮助外，还可能让亲子关係变得紧绷。

情境模拟

宝宝无法控制情绪，挥手要打人！怎么办？

建议爸爸妈妈们，如果宝宝出现情绪失控的情形，甚至想要挥手打人，可以先将他的双手握好轻放，告诉他这样子是不应该的，并且解释为什么，而非用臭骂甚至是怒打宝宝来告诉他这样做是不对的，也许当下宝宝会知道他这样做不对，但他同时也学习到了负面情绪的施展。同时应该要避免家长被宝宝情绪掌控的情形发生，因为爸爸妈妈是更有能力且更能分辨情况的人，所以才需要由爸比妈咪来藉这种情况机会教育。

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Q3. 获得正确且完整育儿资讯之途径？

A：建议新手爸妈们除了可以参考市面上众多的专业妇幼、育儿资讯的书籍与杂志之外，还可以询问婴儿室的专业护理人员，以及参加经验分享聚会，在这些场合中，会有许多人碰到与你们类似或相同的问题，大家可以彼此的提供意见与支持，千万别浪费了那么多可运用的社会资源。

别把教养、照顾宝宝的责任完全揽在自己身上，其实有许多人是能够和您一同分担这些问题的！提醒妈妈，网络的发达让家长们轻易的能在网上找寻相关的议题，但是却无法保证您获得的资讯是正确的，建议家长们若有疑问，仍应寻求专业意见。

结论

爸爸妈妈爱护宝宝的心态出自于天性，但别忘了在照顾宝宝的过程中应该秉持着满满爱意，对待宝宝、对待另一半、对待家人，同时也别忽略了爸爸妈妈也需要被照顾。你们的身边都充满了乐意被运用资源，包括家人、朋友、保母系统，让自己也能够空出几个小时，在养精蓄锐之后，也就能够提供宝宝和家人更好的照顾啰！