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月子餐食谱

  • 勺子妈妈整理
  • 09-15 15:17
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文章摘要:

月子餐食谱 时间早餐午餐晚餐月子第1-3天食谱肉丝挂面汤:其中包含25克猪肉、50克面粉;炒芹菜:25克猪肝、100克芹菜;早点:蒸 ...


时间
早餐 午餐 晚餐
月子第1-3天食谱
肉丝挂面汤:其中包含25克猪肉、50克面粉;
炒芹菜:25克猪肝、100克芹菜;
早点:
蒸鸡蛋羹:鸡蛋、牛奶和橘子各50克。
大米绿豆稀饭:150克大米、绿豆和红糖各10克;
鸡蛋炒菠菜:50克鸡蛋、100克菠菜;
午点:豆腐脑和橘子各100克。
小米稀饭:110克小米、100克煮鸡蛋、10克红糖;
白菜炖豆腐:100克白菜,50克豆腐,20克发菜;
紫菜汤:紫菜和虾皮各10克;
晚点:
玉米面粥:50克玉米面;
芝麻盐:10克芝麻。150克牛奶。
月子第3-30天食谱
面包:10克标准粉、15克芝麻酱;
牛奶鸡蛋:100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖;
早点:50克广柑。
空腹喝生化汤100CC,分三次喝;
麻油猪肝和薏仁饭各一碗;
午点:250克牛奶、100克橘子。
米饭:200克大米;
虾皮炒瓢菜:15克虾皮、150克瓢;
鸡肉炒黄豆:100克鸡肉、50克黄豆。


标签: 鸡蛋 虾皮 牛奶 玉米面 橘子 大米 芝麻

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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