眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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与"腰部"相关的咨讯
你是否还在为产后留下来的"水桶腰"而烦恼,是否为美丽的紧身衣、性感的低腰裤而眼红!现在几个轻松居家瘦腰操,就可以让新妈妈在短期内,甩掉水桶腰,重拾迷人身段。腰部...
1.仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟...
预防产后腰痛4计 1、从孕期即开始预防腰痛 均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。 注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔...
民间常以“水蛇腰”来比喻女子婀娜多姿的身段,水蛇般的细腰、柔腰确实美丽动人,因此拥有“水蛇腰”成了追求美丽女子梦寐以求的目标。但是,“水蛇腰”不会随着人的意志自...
1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓...
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