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针对单纯性肥胖发生的原因,其预防的重点是维持能量摄入和输出的“平衡”。(1)将能量摄入控制在合理水平;(2)通过额外的体力活动增加能量的消耗;(3)综合前二者,...
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糖是组成人体的重要成分之一,虽仅占人体体重的2%,但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此,糖是人体的主要供能物质,在正常生理情况下,约70%的能量是由糖...
春天已到,万物复苏,您的胃口是否也有了新的想法?现在就让营养专家告诉您在这样的季节怎样吃得更美味、更平衡、更健康。 以这样的家庭举例:母亲:35岁教师,...
我是个新手妈妈,孩子刚半岁。怀孕之前,我一直很有“份量”,用别人的话说就是看上去哪儿都是肉,非常“圆滑”。怀孕期间,看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约,我羡慕...
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