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窈窕坐班族的瘦身绝技

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营养素缺乏也可导致肥胖

谈起肥胖,人们就会想到营养过剩。但是应当明确,肥胖是能量过剩,不等同于营养过剩。近年来,日本营养专家提出一个新观点,认为某些肥胖并不是单纯的营养积累,在很大程度...

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警惕3种不利于减肥的运动(图)

大运动量运动:若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不...

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教你找到生活中最适合你的减肥法

瘦身,也就是减肥,是现在最热门的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓??铱梢钥隙ㄒ步?墻窈蠛...

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控制体重的六个原则

在减肥已然成为口号的当今社会,为何几乎90%以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢?在您尝试了以下这套方案之后,或许会有所领悟。理想的体重控制方法要综合...

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减肥:3天3公斤 健康蜂蜜减肥法

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量...

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不吃主食只吃菜易发胖

第二军医大学长海医院 营养科 何芳 蔡东联主食地位不可替代我们人体每天需要的能量由生热营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质提供。其中,碳水化合物提供的能量占55%~...

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营养师指出的减肥误区

1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤,在营养学上是不科学的,在正常的情况下,建议一个人每天减能量是500至700千卡,需要10至14天时间才能减到1...

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白领丽人容易走进的减肥误区

不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是被这样几种观...

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大洋彼岸学来的减肥6法

今年旅美期间,我们遇见不少美国胖子,也参加了很多关于减肥的讨论, 其中不乏有见地者。现让我们来听听露易丝女士的高见: 我曾像一匹健壮发胖的“辕马”,身高1.65...

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