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4种食物让你健康瘦身20斤(图)

均衡营养饮食减肥方法主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有...

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四种食物帮助你减肥,帮助您健康的减肥

四种食物帮助你减肥,帮助您健康的减肥1、胡萝卜针对胡萝卜能促使胰岛素分泌增加从而储存脂肪的说法,科尔曼解释说:虽然有些含糖份较多的食物会刺激胰岛素的分泌,但多余...

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爽脆蔬菜轻松美白肌肤

提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手。豌...

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产后瘦身的黄金时期和瘦身餐

产后的6个月是妈咪瘦身的黄金期,因为这段时期新妈咪的新陈代谢率仍然较高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好。不过,未能在产后6个月瘦身完毕的妈咪也不必担...

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新妈妈冬季喂奶营养食谱

哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高,以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成,一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育,泌乳量逐渐增加,为了保...

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山楂牛蒡瘦身汤

功效 防范文明病,抗癌防老,去脂助消化,降低胆固醇。原料山楂5钱,牛蒡1斤,山药6两,胡萝卜1条,盐2小匙. 做法: 1、牛蒡削皮洗凈,切滚刀块,浸在薄盐水中;...

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果汁混饮喝出美丽

每种果汁都有自己不同的营养价值,多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡,又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果,随意间就能组合出多种不同口味和功效的...

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胡萝卜汁狂减肥

这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天,只喝胡萝卜汁。在断食期间,喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠...

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六款能丰胸的蔬菜水果食谱

水果和蔬菜吃对了,也可以让你的杯cup升级哦。 1 番薯丁泡水,苹果切丁加柠檬汁,葡萄干用水泡开:将番薯丁用水煮开后加脱脂奶粉和糖,加入以上材料煮开收汁。...

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