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海米炒豆芽

[材料] 绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、黄酒、味精、素油各适量。[作法]①将绿豆芽去豆瓣、根须，洗凈后沥水。②锅放油烧...

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中老年中医食疗减肥法

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因此中医饮食花多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1．健脾利湿。...

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