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产后“亲密接触”宝典

产科医生指出,分娩后,新妈咪无论是身体还是内心,都发生了很大变化。随之,她们与丈夫间的“亲密接触”,也会产生很多新问题。应该怎样应对?不正确的做法往往会影响新妈...

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新妈妈坐月子瘦身最聪明

1怀孕生产,对每一个妈咪而言,都是一种非常非常大的重量及心理压力,从怀孕时期体内各器官被压迫,体内内分泌的改变,一直到生产过后一些看得见和看不见的伤口,都被...

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防止孕妇产后乳房变形三大招

生了宝贝后,新妈咪一不留意就会让自己的mm产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题,对于爱美的新妈咪来说,可是一件烦心的大事!怎幺办呢?建议产后的新...

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产后饮食中应避免

1. 不吃生冷食物、刺激性强的酸辣食物,以免刺激胃肠引起不适。 2. 不过多吃甜食,避免热量过剩转化成脂肪,引起产后肥胖。 3. 如果做了会阴切开术,术后一周内...

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产后腰痛的原因及预防

分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛...

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产后上班为何易肠胃不适

part 职场消化不良篇健康放大镜许多上班族妈咪都有肠胃不适的问题,而且癥状包罗万象,如果医师已经确认没有身体内部的疾病,那幺调整饮食习惯、缓解压力将是主要的保...

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坐月子期间可以洗漱

新妈咪在经历了小宝宝诞生的全过程后消耗大量的体力,抵抗病菌的能力也就大大减弱了,洗澡着凉的话,特别容易生病。在以前生活条件不太好的地方,如果生病就很难处理了,所...

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100分月子--母婴护理大全

挥别280天的孕妇生活,接踵而来的是一个新生命的加入。在产后坐月子的这段期间,妈咪要如何给予自己充分的休息与照顾,以及面对新生命时手忙脚乱的状况要如何改善?本文...

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妈咪自我心理调节十招

产后忧郁:50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天),正常情况两周内自动减缓。 产后抑郁:...

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月子饮食不可过量摄取营养

月子里,很多妈咪鸡蛋、水果成筐成筐地吃,顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而,这种做法并不科学,不利于妈咪的身体健康。 过量摄取营养,会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体...

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