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与"复原"相关的咨讯

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产后细腰恢复体操

1．双脚分开与肩同宽，双手向左右平肩伸直。膝盖可稍弯曲。 2．左手触碰右脚，复原。右手触碰左脚。反复做。...

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肩部健美

肩部肌肉最主要的就是三角肌，斜方肌（颈根部两侧）也是肩部的一部分。三角肌主要由前、中、后三束肌肉组成。1.前平举主要练三角肌前束和斜方肌。自然站立...

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产后恢复体形操

妇女分娩后体形会发生很大的变化，做下列一套操，可以帮助恢复体形。第一天的练习。仰卧，做深而大的腹式呼吸，连续五次。第二天的练习。仰卧，双臂伸直平放于两侧，与躯干...

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剖腹产后不能太快做减肥运动

新妈妈做瘦身运动应该选好时机以免损害到自己的身体。如果新妈妈采用的是剖腹产生产，那幺一般6?8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。...

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新妈妈产后保健的按摩疗法

由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部肌肉长期处在紧张状态，所以此时易发生颈肩痛。产后腕关节痛...

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产妇怎样“坐月子”才科学

坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。我国大部分医...

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产妇营养菜谱：月母鸡

什幺叫坐月子？坐月子是民间俗称，即医学上指的产褥期从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是...

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女人为什幺要坐月子？

坐月子是民间俗称，即医学上指的产褥期从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天...

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产后为什幺还有腹痛

产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致，子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经...

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準妈咪产后都有哪些变化？

当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子——子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完...

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