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适合肥胖人群减肥的三种果蔬

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每天做6件事阻击皱纹

减少皱纹的几点建议:1.对于干性或中性肤质或长期处于空调空间的工作者或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时,须特别加强滋润及保湿双重工作,以消除并减缓因缺乏滋润及...

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皱纹的饮食治疗方法

皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老,具体可注意以下几点:一、多吃富含软骨素硫酸的食物人的皮肤由...

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局部减肥当心越减越肥

许多爱美人士常常为“中原突起”或者过粗的腰部、臀部和大腿而烦恼不已,他们多幺希望有“哪儿肥就减哪儿”的妙方呀,于是乎各种局部减肥操以及局部减肥药品、保健用品大行...

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每周一斤 果汁减脂招

减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。1、蛋白质优先你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,...

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抗皱从25岁开始

你到25岁了吗?这可是预防皱纹的关键年龄,因为科学研究显示,皮肤的生长期一般在25岁左右结束,之后生长与老化同时进行。皮肤的老化表现在两个方面,第一是皮肤的厚度...

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胖妞每周必做的固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。 跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10...

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学习顶尖模特饮食瘦身标準

美国着名的“约翰.罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡,深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下:不饿不食不饿的时候,不要吃...

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生理期饮食减肥 7天必瘦身法

减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动如果这种生活持续几个月,就会觉得有些枯燥。但是利用身体节奏的生理周期瘦身法则无需节制饮食,还可以轻松瘦身。只要是女性,谁都只通...

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女性生理期的减肥瘦身7天计划

第一天以调整主食开始进行瘦身经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约...

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