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妈妈产后饮食

4款防晒食物大比拼

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:26
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文章摘要:

俗语说面由心生,如果不注意内在的调理,再好的化妆品也是没用的,化妆品只能起锦上添花的作用,绝不是雪中送碳,为了能有一个美丽的夏日,还是从科学饮食开始。多吃蔬菜和...

俗语说面由心生,如果不注意内在的调理,再好的化妆品也是没用的,化妆品只能起锦上添花的作用,绝不是雪中送碳,为了能有一个美丽的夏日,还是从科学饮食开始。   多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到营养。那幺骄阳似火烧的夏日,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。   番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv。   西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。   柠檬含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

标签: 番茄 柠檬 防晒 皮肤癌 西瓜 食物 大比

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勺子妈妈

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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