宝宝智力开发

你发现了吗？你的宝宝经常兴奋地对你摆动着小手、小脚。这样看似平常的动作，可是大有学问哦 ！因为你的宝宝正对你说：「跟我玩玩吧！」所以，你何不利用空闲时间，和宝宝一起来玩玩身体运动的游戏呢？

宝宝身体发展
    0～1岁是宝宝在人间走过的第一个年头，也是他一生中最关键的一年。可别看他是个小不点，他可是一块具有超强吸收力的「海绵」，你给他多少，他都能全部的吸收进去，而且还会激发出他小小身体裏，蕴藏的巨大能量。

    这个时期的宝宝，要学习的东西可真不少。动作的学习是其中的一个重要任务。也就是当宝宝从刚开始的躺卧，到后来以身体支撑并学会坐，到四肢协调地练习爬行，再到后来的站立、走路，这整个学习过程，不仅是宝宝未来肢体动作发展的基础，还有利于其他智慧的全面提升，爸妈们千万别小看了哦！婴幼儿教育专家提醒爸妈，愈早对宝宝展开身体运动方面的训练，对宝宝智慧开发的作用就愈大。现在，爸爸、妈咪、宝宝，準备好没？大家一起开始做运动吧！

0~3个月宝宝
    由于0~3个月的宝宝，颈椎还未完全发育好，没有足够的支撑力来支撑头部。所以，这个年龄的宝宝适合做些和缓运动，而爸妈的动作也要轻柔些。


20种身体运动智慧游戏
游戏1（适合0~3个月宝宝）
踩脚踏车
将宝宝的脚抬起来，并用左右手各抓住宝宝的左右脚，一前一后地帮宝宝做运动，就好像宝宝在踩脚踏车一样。爸妈们在帮宝宝换尿布、洗澡时，很适合玩这个游戏。这个游戏可以锻鍊宝宝的腿部肌肉，在做运动时，年龄愈小的宝宝，动作要愈轻柔。刚开始做这个运动时，运动的频率要较慢，然后才逐渐加快。同时?了增加游戏的趣味性，爸妈们可帮宝宝边做运动时，边配合节奏唱儿歌。
※特别提醒：请爸妈注意，所有运动游戏都不适合在宝宝喝奶前后半小时内做，不然会造成宝宝溢奶。

游戏2（适合0~3个月宝宝）
溜滑梯
妈妈坐在地上或床上且屈膝，把自己的小腿当作是滑梯，让宝宝趴在腿上，从膝盖下方慢慢往下滑。注意！手一定要护着宝宝，尤其是宝宝柔软的颈部。这个游戏可增强宝宝的平衡感，也能增加宝宝对空间感的知觉，较适合大一点的宝宝来玩，若是6个月以上的宝宝，妈妈可坐在椅子上，将整条腿伸直，让滑梯的长度变长、倾斜度变大，这样宝宝玩起来会更开心呢！

游戏3（适合0~3个月宝宝）
小手小脚来运动
当小朋友仰躺时，妈妈的双手牵着朋友的手，在小朋友的胸前轮转，练习双手的灵活度。也可以左右手交叉抱紧，再打开双手，摊开在身体的两侧，反覆做几次，促进小宝宝胸肌和手臂肌肉紧缩和放鬆，也增加肺部呼吸的深度。接下来，牵引小朋友的左手碰右脚右手碰左脚，跨越身体的假想中线，练习双边动作的协调性。

游戏4（适合0~3个月宝宝）
摇啊摇！
摇晃的动作增加孩子的平衡感，所以建议妈妈们抱着宝宝时可以轻轻左右摇晃，你会发现在摇晃时，小朋友会显得很喜欢的感觉。也可以略为扶住孩子的颈椎后，轻轻的往侧上摇，孩子会很兴奋喔！

游戏5（适合3~6个月宝宝）
浴巾滑梯
爸妈各握大浴巾一端，让宝宝躺在大浴巾中，再缓缓提高浴巾的一端，让宝宝在浴巾中体验下滑的感觉。这个游戏可增强宝宝的前庭感、触觉和空间感等知觉。

游戏6（适合3~6个月宝宝）
小猫钓鱼
当宝宝躺在自己的婴儿床裏时，妈妈可用双手握住宝宝的双手，感受宝宝的力气，然后再慢慢地将他拎起，使他从躺的姿势变成坐的姿势。这个游戏每天可做3～5次，可以锻鍊宝宝全身的肌肉，提高肌耐力，有助于宝宝日后学习爬行和走路。而?了保护宝宝的安全，妈妈的大拇指要让宝宝全部握住，妈妈剩余的四个手指包住宝宝的手腕并扣住宝宝的手指，一方面保护宝宝的手腕不会受伤，也同时让宝宝练习抓握的能力。
另外，6个月以上的宝宝也可以玩这个游戏，妈妈可将宝宝整个人吊起来，轻轻地前后摇晃。注意游戏时，不要前后、左右胡乱地摇晃，否则极易让宝宝的关节受伤。

游戏7（适合3~6个月宝宝）
碰一碰．我们是好朋友
这个游戏很简单，就是让宝宝的左手碰右脚，让宝宝的右手碰左脚，或者双手同时碰双脚，可以帮助提高宝宝的手腿协调动作。游戏时，爸妈可跟宝宝说：「手和脚是好朋友，我们一起来碰碰！」，你会发现宝宝可是高兴得不得了！

游戏8（适合3~6个月宝宝）
宝宝骑膝马
家长坐在地上双腿伸直，让小朋友坐在家长的腿上，请家长双手环绕着宝宝的颈背。然后家长上下震动双腿或是左右摇晃，让小朋友随着家长的双腿一起摇动。

游戏9（适合6~12个月宝宝）
我是小滚球
先让小朋友平躺在床上，以往左边翻为例，将小朋友的左手伸直贴紧左腿，将右腿跨过左腿，然后妈妈的手伸到小宝宝的右肩下方，帮小朋友往左翻成趴着的姿势。趴着时将小朋友的右手伸直贴紧右腿，左腿横跨过右腿，一样将手伸到宝宝的左侧，协助宝宝从趴着翻成仰躺。如此连续的翻滚，练习宝宝身体的灵活度和空间概念。

游戏10（适合6~12个月宝宝）
我是小青蛙
这个时期的宝宝还不会做「跳」的动作，但这个游戏可以让他体验跳的感觉。妈妈坐在椅子上，双手抱着宝宝，让他的双腿站在你的大腿上，然后你的脚跟有节奏的抬起、放下，宝宝就能感受到跳跃的感觉。你还可同时念着儿歌：「我是小青蛙，我爱跳、跳、跳。」这个游戏十分好玩，宝宝一定会喜欢，而且它有利于宝宝腿部的肌力、肌耐力、弹跳力等发展。

游戏11（适合6~12个月宝宝）
我是小飞机
妈妈躺在床上或地上，将双腿伸直，让宝宝仰卧在妈妈的大腿上（即后背贴在妈妈的大腿上），然后让宝宝的手臂儘量往后伸展。这个游戏可锻鍊宝宝的腹、背肌肉以及肌耐力，?宝宝的爬行做準备。

游戏12（适合6~12个月宝宝）
我是小捕手
抓东西、拿东西的动作，可以促进宝宝手部的小肌肉运动。宝宝在此一时期，很适合玩「我是小捕手」的游戏，就是让宝宝在地上或床上坐着，然后爸妈滚一个球给他，让他去抓这个球，可训练他的手眼协调能力。有时，当宝宝抓住一个球后，爸妈不妨再滚一个球给他，看看他的反应如何？是先放掉已经抓到的球呢？还是用另一只手去抓第二个球。
促进手部精细运动的游戏
1.玩多种玩具可锻鍊手部精细运动，例如：玩积木、球、按键发声的玩具，都是不错的选择。
2.不妨让宝宝学习用手来旋转奶瓶的奶嘴部分，虽然他不可能转开，但这个动作可以促进他手部小肌肉的发展。
3.可以在婴儿床上挂一些可发声的玩具，让宝宝练习用手抓、并拍打，使其发出声音。这些玩具也可以自製，例如：在绳子上吊一些钥匙，就是一个很好的发声玩具。

游戏13（适合6~12个月宝宝）
双人骑车
妈妈和宝宝面对面坐着，手拉手、脚碰脚，手和脚对应，做踩脚踏车的动作。这个游戏适合较大宝宝玩，有助于宝宝的四肢协调发展。

游戏14（适合6~12个月宝宝）
学步游戏
由于1岁左右的宝宝开始学走路了，这个时期，爸妈不妨和宝宝面对面、手牵手，让他的小脚踩在你的大脚上，带着他前后、左右地慢慢走，好帮助他学会走路。
宝宝学爬期的游戏
俗话说「7坐8爬」，8个月的宝宝就要开始学习爬行了 ！爬行是幼儿身体和智慧发展的重要阶段，不容忽视。这时期的练习和训练对宝宝尤其重要。

游戏15（适合学爬期宝宝）
让宝宝趴在地上或床上，妈妈用一手勾住宝宝的腹部，帮助宝宝前后摇动，这种游戏可增强宝宝的四肢支撑能力。

游戏16（适合学爬期宝宝）
将枕头、棉被、抱枕等寝具，在床上堆成高高低低的小山，让宝宝在上面爬行。
游戏17（适合学爬期宝宝）
妈妈坐在椅子上或床上，让宝宝用手和腿，慢慢地爬到妈妈的身上。
※特别提醒：「游戏15」适合还不太会爬的宝宝；「游戏16、17」适合已经会爬的宝宝。

游戏18（适合锻鍊平衡感宝宝）
妈妈抱着宝宝左右摇晃。

游戏19（适合锻鍊平衡感宝宝）
将宝宝放在大浴巾中，左右摇晃。

游戏20（适合锻鍊平衡感宝宝）
妈妈躺在床上，让宝宝两脚分开，跨坐在妈妈的脚背上，宝宝的胸部贴着妈妈的小腿，母子双手牵着，妈妈将小腿慢慢地提起、放下。


何谓「身体运动智慧」？
    「身体运动智慧」是指人体运用肢体、支配身体的知能，例如：大小肌肉运动、触觉运动，以及跑、跳、走、操作工具等动作，都需要运用到身体运动智慧。
你的0岁宝宝有身体运动智慧优势吗？

具有身体运动智慧优势的宝宝，从小就能观察出来。通常具有身体运动智慧优势宝宝，具有以下特点：
1.喜欢玩手、玩脚、动来动去，爱摇晃。
2.再大一点，他特别喜欢伸手拿东西，抓取东西的力气很大。
3.学爬行和走路都比同年龄宝宝开始得早。
4.喜欢爬高爬低，重複同样的动作。例如：把东西丢在地上，再捡起来。
5.每天的活动量大，对于外界的反应快、动作灵活。


多做身体运动，对0岁宝宝有什么好处？
1.肢体的动作可以刺激大脑，使宝宝变聪明，例如：手部的动作是由脑部顶叶掌管的，多做手部的运动都有利于大脑的智慧开发。
2.运动是释放宝宝心理情绪和压力的途径，有助于宝宝形成积极正向的性格特质。
3.肢体运动有助于宝宝的认知和学习。一般来说，7岁以前的宝宝的认知，都是来自于对外界事物的感受。运动是宝宝学习的工具和途径，包括：宝宝透过用手去摸，来感觉事物，透过移动身体来拿玩具等等。
4.坐、爬、站、走这些基本肢体动作，是宝宝将来学习其他各种动作和技能的基础，这些体能的游戏对此一阶段宝宝的智慧开发，有极大推动作用。