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月子餐的麻油是什么油

勺子妈妈整理
09-06 10:19
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文章摘要：

新妈妈们在生产过后通常都要坐月子，给身体一个调养的时间。因为生产时耗费了大量的精力和体力，所以很需要休息补充体力。在坐月子的时候常常听说要吃一种麻油，说对身体有好处。那么，月子餐的麻油是什么油呢?下面 ...

月子餐的麻油是什么油

新妈妈们在生产过后通常都要坐月子，给身体一个调养的时间。因为生产时耗费了大量的精力和体力，所以很需要休息补充体力。在坐月子的时候常常听说要吃一种麻油，说对身体有好处。那么，月子餐的麻油是什么油呢?下面就来了解一下吧。

月子麻油又称胡麻油。是胡麻梓经过冷压榨的一种植物油。对坐月子的人恢复有很多好处。麻油有很高的营养价值，比如丰富的维生素E、亚麻酸Omega3、亚油酸Omega6、油酸Omega9、抗氧化素等。

麻油可以激发体内的抵抗力，帮助血液循环和补气。它也帮助顺通便秘，减轻产后的发炎肿胀和调理身体。有助于温暖身体和恢复元气，蔬菜性凉，坐月子妇女如要食用蔬菜，须与麻油加老姜炒食。对于哺乳期的母亲，麻油是含有丰富的油酸，研究指出，母亲食用油酸量实惠影响母乳中等饿油酸量。油酸是人奶中最高量的油脂类，油酸牵连神经系统通讯的程序，尤其是在婴儿成长的早期有助于婴儿眼睛和头脑的发育。

月子麻油的功效：

1)是坐月子妇女的保健圣品，提供维生素E、铁、钙、等身体极需的营养

2)具有抗菌、消炎、抗氧化等功能

3)减低患癌机率

4)减低胆固醇水平

5)促进肝脏机能

6)帮助延缓老化

7)减低心脏疾病威胁

8)刺激抗体以增强免疫系统

9)减低血压

月子餐里面常常提到的麻油其实就是胡麻油，由胡麻籽压榨成的油。因为它的各重功效和各种好处，非常适合刚刚生产完正处在恢复期的妈妈们食用。比如可以增强抵抗力，帮助伤口恢复，同时可以调理月子期单一的饮食，减少便秘的可能。

标签: 麻油坐月子减低油酸量身体食用压榨月子餐