眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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许多人刚一减肥时雄心万丈,恨不能三五天就能减掉个20-30斤,一旦达不到预期的目的便灰心丧气,于是便破罐子破摔,就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减...
你有没有想过,吃零食可以补充营养,保持平和的心情,帮助改进胃口和控制体重?“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量,”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“...
冬季天冷,脂肪很容易就堆积起来了。怎幺办?想要抗拒脂肪,我们还是要从饮食开始做起。下面是冬天的9种吃法,让你一天瘦一斤,不用在怕赘肉缠身了。1、享用中式蒸煮法烹...
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