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瘦身最佳零食排行榜

你知道吗,现在的零食也分级别了。刚刚编制的《中国儿童青少年零食消费指南》,将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级。零食分成三个等级,按“可经常食...

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边吃边瘦 零食减肥法

很多减肥的女性朋友跟我说,零食是她们减肥过程中最大的障碍,即使不饿,也喜欢嘴里嚼点什幺东西。而根据美国最大的减肥网站做的调查显示,肥胖的一个主要因素就是乱吃零食...

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冬季减肥总策略

冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。有学者在一年内分...

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五个妙招抵御零食诱惑

别吝啬妳的午餐即使妳希望keepfit,但也不要吝啬妳的午餐,吃一顿丰富的早餐及午餐可避免下午时产生饑饿的感觉。专注于饮食行为学之教授larrychrist...

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45条建议:每周轻松减一斤

许多人刚一减肥时雄心万丈,恨不能三五天就能减掉个20-30斤,一旦达不到预期的目的便灰心丧气,于是便破罐子破摔,就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减...

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馋嘴MM越吃越瘦的零食哲学

你有没有想过,吃零食可以补充营养,保持平和的心情,帮助改进胃口和控制体重?“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量,”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“...

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零食而不胖

爱吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种"...

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最适合OL的健康零食

繁重的工作让你感到疲惫不堪,每到下午3、4点钟,就总想找点什幺零食来“混混嘴巴”,这实际上也是你缓解压力的一种方法,加上天气转冷之后,你发现自己对零食的依赖更强...

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加速解决脂肪的要诀

减肥方式五花八门,如果胡乱实施,不但肥肉减不下来还会令身体的抵抗力减弱。如果你知道自己肥胖的原因,然后“对癥下药”,自然会减得事半功倍了。缺乏运动型即使你的食量...

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冬天1天减1斤的九大绝招

冬季天冷,脂肪很容易就堆积起来了。怎幺办?想要抗拒脂肪,我们还是要从饮食开始做起。下面是冬天的9种吃法,让你一天瘦一斤,不用在怕赘肉缠身了。1、享用中式蒸煮法烹...

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