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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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新妈妈产后多久用收腹带最佳？
导读：产后身材走形几乎是所有新妈妈的“痛”。为了尽快重现往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食谱，还有人用上了据说能瘦肚子的收腹带。对此，专家表示，产后7天内，...
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产后每天走30分钟，瘦腰效果好
利用零散时间活动，5分钟、10分钟都可，每周累积2000大卡。利用休閑、步行、爬楼梯等活动，使身体的能量持续狗消耗，就能降低43%的总死亡率、32%的癌癥风险，...
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产后早下床活动有什幺好处？
产时产妇付出很多体力劳动，感到十分疲劳，的确需要很好休息，但长期卧床休息，不活动也有许多坏处，因此一般情况下，产妇无特殊情况，阴道分娩或剖宫产后24小时，就可起...
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产后减肥错误--立即做运动
导语：孕妇产后应该如何进行减肥？这是许多产后妇女遇到的头疼问题。伴随着宝贝的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需求，又能减去身...
产后瘦身——女性减肥的关键期之一
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恢复健美的体形，让你亭亭玉立
亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼，是防止产后体形改变的重要措施昨天，一位同事来探望我，她见我用母乳喂养孩子，惊叫般地对我说：“生下孩子，说什幺也...
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李嘉欣 低胸露背无赘肉
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剖腹产产妇月子不宜吃鱼
核心提示：剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，所以产妇应懂得一些自我保健常识，以利早日康复。一、 早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节...
