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妈妈产后减肥完全手册

导读:瘦身,是永远的热门话题。但对于新妈妈来说,瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单,它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面,可谓牵...

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产后如何保护自己的脚

妈妈~抱抱!孩子都喜欢腻着妈妈,动辄要妈妈抱着才停止哭闹。有些孩子甚至要妈咪抱着站起来摇来摇去,或是抱着四处走动、溜达赏景。这样的行为长期下来,易让妈妈脚部酸痛...

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剖腹产后的复原操

剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。 产后深呼...

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妈妈产后塑身全攻略

导读:妈妈们面临产后身材走形的苦恼。无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立,产后也难保原来的倩影:腰腹部脂肪堆积,骨盆撑大,妊娠时出现的头肩后倾,两脚外撇,在产后则表...

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西式月子你敢不敢“坐”

不但可以沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应:我是中国人,我不坐在冰块上。外国没有坐月子这...

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妈妈挺拔傲峰的秘籍

导读:“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半...

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妈妈该怎幺选择乳垫美体

导读:母乳具丰富营养素,请适时更换防溢乳垫,以免滋生细菌。目前市面上的防溢乳垫,都是采用吸力超强的高分子聚合物来迅速吸收溢出的乳汁:乳垫表面多采用轻薄、柔软的材...

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戴梦梦的春日去湿塑身4招(图)

早春二月,女士们又要展开keep fit大计。香港的春季潮湿多雾,中医认为这种天气令人体容易积湿,加重水肿现象。今年忙于歌影视三线发展的戴梦梦,就有一套去水肿妙...

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产后塑身黄金期的四个关键问题

下面4个小秘方可以帮助新妈妈在短短30天内迅速恢复身材,甚至比以前更轻盈,能以全新姿态回归职场!当然,怀孕时体重增加不要过多,产后瘦身才更容易。只要月子“坐”得...

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七款食谱助孕妈咪远离妊娠纹

来源:onlylady顽固的妊娠纹,令爱美的準妈妈们真是苦恼,殊不知,日常饮食就可以让你远离妊娠纹……妊娠纹是準妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现...

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