妈妈产后饮食

q：为什幺鸡汤、花生猪脚，都必须等到第3周才能吃？ (武汉 林飞) a： 奶水在第3周才会稳定。因此到了第3周才会知道奶水的量充不充足，奶水的品质好不好。 前两周不能吃动物性脂肪太高的肉类，会造成营养过多、虚不受补现象。产后，内脏尚未收缩完全，疲劳感尚未恢复，若吃下太难消化、养分太高的食物，会出现： 1、原本肥胖的妈妈，产后立即进补，出现产后肥胖癥。 2、原本就比较瘦弱的妈妈，无法将养分吸收，会拉肚子，越来越瘦。 3、严重的话，过多的养分无法代谢出去，会被体内激素分泌旺盛的不正常的细胞所吸收，会产生子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳房纤维瘤等。 热点关键字：产后恢复；产后饮食 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。