产后去妊娠纹

根据统计，约90%的準妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。 　　其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以列其进行有效缓解。 　　西兰花 　　推荐菜谱:炒西兰花 　　原料:西兰花300克 　　做法:先将西兰花洗凈分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。 　　营养小秘密 　　西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使準妈妈远离妊娠纹的困扰。很多準妈妈以为番笳是含维生素c最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强準妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。 　　爱心提示 　　準妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。 　　番茄 　　推荐菜谱:番茄汁 　　原料:番茄2个，水适量 　　做法:将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 　　营养小秘密 　　番茄具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，可以说是抗氧化防妊娠纹的超强战斗力，能够帮助準妈妈有效缓解妊娠纹。 　　爱心提示 　　番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準妈妈食用前应先吃点其他食物。