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产后去妊娠纹

远离妊娠纹:番茄牛肉蔬菜汤

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:38
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文章摘要:

远离妊娠纹:番茄牛肉蔬菜汤食谱原料熟牛腩一碗(带汤),西红柿(中小个头)5个,洋葱1/2个,青笋1/2个,绢豆腐1盒制作方法1、 西红柿洗凈去皮,切成碎块.青笋...

远离妊娠纹:番茄牛肉蔬菜汤 食谱原料 熟牛腩一碗(带汤),西红柿(中小个头)5个,洋葱1/2个,青笋1/2个,绢豆腐1盒 制作方法 1、 西红柿洗凈去皮,切成碎块.青笋去皮洗凈,切菱形片.洋葱去外皮去蒂,洗凈切丝.豆腐切成长方块,大碗中加入1小勺盐,沖入开水,待盐融化后,倒入豆腐块,浸15分钟; 2、炒锅大火烧热,倒入油,五成热时转中小火,下入姜蒜末,炒香后,倒入西红柿块,改中火翻炒,并调入盐,生抽,炒成糊糊状时,倒入足量的水,大火烧开后,转中小火盖上盖子煮10分钟左右; 3、倒入熟牛腩(连汤),盖上盖子小火煮15分钟左右,加入沥干水分的豆腐块,盖盖子继续煮20分钟; 4、待锅里的汤约收为一半时,加入洋葱,中火煮5分钟后,再加入青笋片,根据口味再调入适量盐,大火煮两分钟即可; 5、关火后,调入味精,香油,撒入香菜碎即可。 适用人群 产妇 健康提示

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