妈妈产后护肤

在天然食品中，有许多种都具有保养皮肤和消除雀斑神奇疗效的，其中许多方法还是相当有疗效的。下面介绍经临床验证，实行之有效的“五水”之方，能帮助你尽快地消除脸上的雀斑，并能增白皮肤的食疗方法。 　　一、柠檬冰糖水 　　材料：柠檬1个 　　做法：将柠檬洗凈后，榨出汁100cc，加上冰糖适量饮用。 　　功效：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 　　二、西红柿汁水 　　材料：西红柿2个 　　做法：把西红柿洗凈后，榨汁200cc，每天喝两次，每次1杯。 　　功效：经常吃西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　　三、黑木耳红枣汤 　　材料：取黑木耳30克，红枣20枚。 　　做法：将黑木耳洗凈，水发泡涨，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。 　　功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 　　黑木耳在《本草纲目》中记载，可去面上黑斑，可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 　　四、黄瓜粥 　　材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 　　做法：将黄瓜洗凈，去皮去心切成薄片;大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎;锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 　　功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 　　五、冬瓜蒲公英水 　　材料：冬瓜藤20克、金盏花叶20克、蒲公英20克. 　　做法： 　　(1)用冬瓜藤、金盏花叶、蒲公英熬水后，冷却过滤，早晚洗脸。 　　(2)也可单独用冬瓜藤熬水，或单独用蒲公英熬水，擦脸、洗脸。或单独用金盏花叶捣烂取汁，擦涂脸部