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妈妈产后护肤

冬季皮肤干燥可不是小事

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:08
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文章摘要:

季节交递变化之间,有些人身体的敏感反应会比较明显,譬如由秋转冬之际,感觉皮肤变得更干燥、更易产干皮屑(包括头皮屑)、皮肤红、痒、口干舌燥、耳垢多等癥状。这些外在...

季节交递变化之间,有些人身体的敏感反应会比较明显,譬如由秋转冬之际,感觉皮肤变得更干燥、更易产干皮屑(包括头皮屑)、皮肤红、痒、口干舌燥、耳垢多等癥状。这些外在癥状不只会造成爱美的帅哥辣妹困扰,重点是,它可能隐藏更大的问题在其中。   我们先来探讨一下,可能导致皮肤干燥的原因:     年纪增长   随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份加速蒸发。   皮脂分泌不足   皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。   气温下降   冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。   睡眠不足、疲劳   睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。   减肥及偏食   极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥癥又称为干皮病。   其它   室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少   排除因生活作息、习惯所导致的皮肤问题,我们可由营养素的关点来看皮肤问题的预防及改善:   必需脂肪酸   现代人一看到「脂肪」就觉得担心害怕,而我这边所提的是『必需脂肪酸』,它就像维生素一样,是维持生命必需的物质,在植物油中的含量特别高,如红花耔、黄豆、葵花耔、芝麻等。通常有皮肤方面、耳垢问题的人,可藉由多吃一些油或坚果类的食物获得改善。   大量喝水,确常常还是觉得口干舌噪,这也可能与『必需脂肪酸』的缺乏是有关系的。因身体中的每一个细胞膜上若缺乏『必需脂肪酸』,它的通透性就会变的大,而更容易流失水份,所以常常觉得口渴。   维生素b6   临床上维生素b6与必需脂肪酸是经常有相关性的。   维生素e   若在补充脂肪酸时,没有再摄取维生素e,在生化代谢上是危险的,而你跟本无法感受到这个坏处,因脂肪酸会在细胞膜上产生脂质过氧化的动作,而维生素e可以反防止此一动作发生,通常建议一天400iu。   皮肤干燥不是一个微不足道的事。   没有人为因为皮肤干燥或头皮屑过多而死亡,但通常你的皮肤不能获得足够的“必需脂肪酸”,那幺你的心脏、肝脏、脑及其它内脏也不能获得足够的“必需脂肪酸”,而任何一个内脏出问题,都会使皮肤干燥的问题更加严重。   虽然皮肤干燥不见得百分百都是缺乏“必需脂肪酸”所引起的,但这个因素所造成的比例相当高。

标签: 脂肪酸 皮肤 皮脂 维生素 干燥 冬季 皮肤干燥 小事

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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