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妈妈产后丰胸

小动作让你来势“胸胸”

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:04
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文章摘要:

首先食补:早上吃点芝麻糊。因为含的维e多,维e对增有绝对的好处。这点是科学证实的,每顿饭后喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂房,不要担心会发胖,因为牛奶...

首先食补:早上吃点芝麻糊。因为含的维e多,维e对增有绝对的好处。这点是科学证实的,每顿饭后喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂房,不要担心会发胖,因为牛奶不是晚上喝的,白天运动量大,会消耗掉的,不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶,因为晚饭过晚吃,那牛奶不会消耗掉。易发胖,再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素e片(买好一点的)每顿饭菜比例要1:1多吃水果(特别是香蕉,少吃猕猴桃)这样下来只要半个月,你就会发现自己有迷人的变化……想增的美眉们赶快行动吧!   不过,要有足够的女性荷尔蒙分泌,便要多吃含维他命b及维他命e的食物才可。维他命b群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素,而维他命e可促使激素分泌的卵巢正常生长,因此应多吃含维他命b群之食物如:肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命e的食物如:牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效;不过,这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质,作为胸部发育的原料呢:)   保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:   1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。   2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次   成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。   1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。   2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。   3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。   成效:刺激胸部组织,让乳房长大。   1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。   2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。   3、在双乳间做8字形按摩。   成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。   1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。   2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

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勺子妈妈

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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