宝宝日常护理

    所谓「分离焦虑」，是指当宝宝和对他有反应的人面临分离时，会产生一种不适应行为，而这种行为表现出来的包括：抱着父母不放、有惧怕表情出现、情绪不稳定、害怕、爱哭、耍赖、躺在地上不起来…等。

    不过，并不是每个宝宝都有分离焦虑，有些孩子面对陌生人或陌生环境丝毫无陌生害怕情形，而且还能不惧生的玩得很开心。

分离焦虑的产生

    一般而言，孩子在未满六个月以前，只要有人能细心照顾他的需要，不论是由谁来照顾，似乎差别不大。但是到了六个月之后，孩子开始会对陌生人及陌生环境产生害怕的情绪反应，也会开始对与他有密切关联的人，如妈妈、保母之间，产生一种特殊的「依恋」，这样的牵挂，会在宝宝要离开那个人时，产生所谓的「分离焦虑」。

如何改善孩子的分离焦虑？

让孩子学习独处

    让小婴儿独处，并不是意指丢下他一人，让他真正的「独处」，而是在喝过牛奶，换过尿片之后，把宝宝安顿在妈妈的房间裏或客厅中，让他自己玩。

    刚开始宝宝可能会玩自己的手，或注视某一个物体；慢慢地父母可以帮宝宝準备一些玩具，只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打扰他；尤其是有些长辈，看到自己乖乖玩的宝宝，会忍不住过去抱他，更要避免喔！

给孩子远距离的安慰

    如果在培养宝宝独处时，宝宝哭了，该怎么办呢？建议妈咪、爸比不要马上过去抱孩子，否则孩子就会学到—我一哭，你们就会来抱我，然后每一次都「比照办理」，往往让父母疲于奔命！

    最好的做法，就是先悄悄观察确定孩子安全无虞，然后妈咪爸比继续自己的事情，但嘴上先跟宝宝说话，用和缓的声音安慰他，让宝宝知道父母对他的需求并不是毫无反应，但也让宝宝知道，父母有其他需处理的事情，等把事情告一段落后会去抱他，他必须学习等待。

遵守诺言，建立宝宝的信赖感

    在要跟宝宝分离时，很多妈咪都会说：「宝宝要乖乖，妈咪下班就来接你」；或者是让宝宝独处时，跟宝宝说：「妈咪忙完就会抱抱你」，这时可一定要遵守诺言喔！有些人认为，宝宝还小，听不懂大人说什么，孩子只要安静下来就好！这可就大错特错了！

    如果在这些过程中，家长都遵守诺言，一下班就去接孩子，一忙完就陪宝宝，可以让孩子对「等待」深具信心，也更愿意等待，同时也能建立他对人之间的信任与正面观感。而有自信、有正面想法的宝宝，性格也会更独立喔！

叮咛

    在培养宝宝独立的过程中，其实也在考验家长的耐心、包容，以及坚持原则的立场。例如：让孩子自己练习吃饭，往往会因为孩子熟练度不够，加上爱玩，一顿饭要吃上一、两个钟头，也把桌子、地板、衣服弄得髒兮兮。此时如果家长觉得无法忍受，便过去帮忙孩子，破坏的往往是训练到一半的独立，以及自己的教养态度！

    在教养过程中，过与不及都不好。太不跟宝宝接触，会让孩子缺乏安全感，也缺乏自信；但若一直跟宝宝黏在一起，又容易养成依赖性格。为人父母者的尺度拿捏，关乎孩子的性格养成喔！