宝宝日常护理

　　宝宝要适应子宫外的生活了，妈妈也要适应家里的新成员，常常听到妈妈诉说婴儿日夜颠倒，造成颇多困扰。婴儿一次可以多睡一点，让妈妈可以多休息一会儿或多做一点想做的事是很多照顾者的期望。其实新生婴儿并不是与生俱来就有和大人一样的生活节奏，大部分的婴儿约到6-9周，生理时钟才会逐渐成熟，大部分妈妈的经验是约婴儿4个月大後生理时钟的运作就比较顺畅了，白天大部分的时间会较清醒，夜间大部分的时间处於睡眠状态。

婴儿需要多少睡眠呢？

　　一般婴儿一天总睡眠约16-18小时，所有的婴儿的需求都不相同，有些宝宝睡的多，有些睡的比较少，睡眠时间是零碎的。婴儿的睡眠周期较成人短，会花比较多的时间在浅睡状态，熟睡期约1-2小时。大部分的父母会发现，出生头两个月的婴儿，一天之内可能某段时间会睡久一点，大约持续4-5小时，中间喝个奶又继续睡；但某一段时间喝完奶後不睡觉，眼睛睁亮亮的，需要大人抱着陪伴，反覆的喂奶，持续个4-6小时後终於可以安稳的睡着，通常发生在半夜，也是很多新手妈妈觉得疲累最大的原因。

婴儿常处于浅睡，会睡不饱影响成长吗？

    新生婴儿的睡眠模式有其生存与发展的理由，浅睡可让婴儿在不舒服时、有需求要被满足或有威胁情境，例如：冷了、饿了、不舒服或疼痛等等中苏醒，进而向外求援。

   我喂完奶后宝宝已睡着，我将他放回小床睡，可是不到几分钟宝宝又醒过来要人抱，嘴巴有搜寻动作，好像又要喝奶。我又喂他，没多久他又睡着，再放回小床，他又醒，这样的过程周而复始好几次，真的好累。

    因为妈妈在婴儿还没睡熟时就将他放下来。通常我们观察到宝宝由昏昏欲睡，到浅睡，再进入熟睡，大约需半小时的时间（有的孩子需要更久）。这时妈妈可以延长哺乳时间，例如吃完一边乳房，换另一边试试看，鼓励孩子再多吃一些奶，喂完奶后抱宝宝久一点或和孩子一起躺久一点，直到宝宝熟睡再将他放下或离开。婴儿处於浅睡期时，手掌会握紧，眼皮会眨动，您轻拉他的手脚，会回缩。若宝宝已表现手掌张开，全身放松，双手放松下垂，不论我们怎么拉他的手脚，宝宝都没有抗拒的反应，此时代表宝宝已经睡熟了，您可以试着将宝宝放回床上了。这样做不一定每一次宝宝就安然的躺在床上继续睡，当孩子再醒过来，他其实在告诉你，我还需要您的陪伴，别离开。你应多珍惜这样的相处时光，毕竟抱着孩子在怀中哺乳，24小时在一起相处的日子，其实是很短暂的。

我的宝宝半夜吸吮母乳次数频繁，不睡觉，我如果在晚上添加配方奶，可以让我好睡一些？

    夜间喂奶对乳汁的制造很有帮助，因为泌乳素在晚上的浓度较高，有些宝宝在夜里喝到母乳量是全天量的20%，如果宝宝需要在夜间吃奶而吃不到奶，可能会影响宝宝的生长。另外催产素与泌乳素可以帮助正在喂母乳的妈妈放松，使她想睡。建议妈妈晚上仍需要依宝宝的需求喂奶，妈妈可以学习躺着喂奶，或随着宝宝的睡眠时间调整自己的作息，亦能得到适当的休息。

    在晚上添加配方奶或许会让妈妈短暂地好睡些，但是宝宝可能在吃了配方奶后，反而不舒服而哭闹，也容易影响宝宝直接吸吮乳房的兴趣，进而造成乳头混淆。妈妈本身也会因为没有喂奶而造成乳房肿胀不适，而且宝宝吸吮减少也会使奶水制造减少。