宝宝日常护理

    爸妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠，可是如果不注意睡眠方式，就有可能影响宝宝的生长发育及健康哦。


    对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育，因为宝宝在睡眠中，体内会分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高、长壮。如果宝宝睡眠情况不好，生长激素分泌就会减少，进而影响宝宝发育，因此每天都能拥有好睡眠，对宝宝来说非常重要。

    不过，有10种常见的宝宝睡眠方式是不适宜的，家长最好尽量避免。


宝宝不适宜的睡觉方式：

１含着乳头睡觉
    含着乳头睡觉，宝宝醒了之后又会吮吸乳头喝奶。这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良；此外，也可能使宝宝呼吸不顺，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且还会影响宝宝牙床的正常发育，易产生蛀牙。

２吓唬宝宝
    有时候为了让宝宝儘快入睡，爸妈会採用吓唬的方法，例如「如果不睡觉，大灰狼就会来了」等等。其实，这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，使他无法入睡或者入睡不安稳。再者，宝宝受到惊吓后，即便是睡着了也有可能会做恶梦，睡眠品质大打折扣。

３宝宝熬夜
    有些爸妈有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡、熬夜的习惯。由于生长激素的分泌高峰是在夜间10点～凌晨12点，如果晚睡，宝宝体内生长激素的分泌势必减低，未来身高便会受到影响；而且，晚睡的习惯还会造成隔天睡眠不足，影响正常的生活。因此，爸妈应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯才健康。

4非要摇晃才入睡
    当宝宝哭闹不愿入睡时，有些性急的妈妈往往会把宝宝抱起来摇啊摇、晃啊晃，或者把他放在摇篮里摇来晃去。其实，用这种方法入睡是有潜在的危险。特别是六个月之内的小宝宝，由于大脑尚未发育完全，过度摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断地晃动，严重时造成脑部小血管破裂，颅内出血，轻者智力减低，严重者肢体瘫痪，甚至死亡。即便没有发生以上情况，也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。

５宝宝趴睡
    宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。有些妈妈喜欢让宝宝趴睡，殊不知这种睡姿并不安全，特别是颈部发育还不够好的宝宝，因为当口鼻不小心被阻塞时，会引起呼吸困难，甚至窒息而死。

６陪宝宝入睡
    有的妈妈喜欢陪宝宝一起睡，长久下来不但容易使宝宝产生「恋母」心理，形成依赖思想，缺乏独立自主的能力，甚至到了上小学仍要妈妈陪睡；而且，如果妈妈睡姿不好，睡熟后翻身时，不小心压住小宝宝的脸部，就有可能造成宝宝窒息死亡的悲剧。

７搂着宝宝睡觉
    有的妈妈出于母爱，喜欢搂着宝宝睡觉，可是，被搂着的宝宝可能呼吸不到新鲜空气，而是吸入了妈妈呼出的废气，这对宝宝的健康很不利。此外，搂着宝宝睡觉，还会限制了宝宝的自由，以至于难以伸展四肢，影响血液循环和生长发育。

８开大灯睡觉
    有的爸妈习惯晚睡，结果宝宝入睡时，还是没有把灯关掉，甚至开着大灯，这对在同住一室睡觉的小宝宝很不好。宝宝对环境的适应能力很差，如果夜间灯火通明，宝宝的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，生长发育也受到抑制。

９盖着头睡觉
    特别是冬季，爸妈怕宝宝易受凉，总是用被子把宝宝盖得密不通风。然而，宝宝新陈代谢远较大人旺盛，被子内的湿度高，以致宝宝大汗淋漓，反而容易发生虚脱和呼吸不顺，甚至吹风后引起感冒。

１０让宝宝睡电热毯
    有的妈妈为了让宝宝冬天睡在暖和的环境中，就让他们睡在电热毯上。但电热毯加热的速度很快，如果温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，让宝宝烦躁不安、哭闹不停，而让宝宝睡在整夜加热的电热毯上更是非常危险的做法。
    如果冬天天气很冷，建议可先将电热毯预热，待宝宝上床前先切断电源，并用手试一下棉被的温度，并且切忌整夜加热不断电。


    以上是经常见到的宝宝入睡方式，不知道你是否也犯了不适合的错误呢？从现在起赶快改变一下宝宝的睡眠方式，相信以后宝宝就能睡得又香又甜，长得又高又壮。