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孩子如何睡眠

勺子妈妈整理
08-29 20:49
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文章摘要：

即使在出生前，孩子的每一天也可以分为睡眠期和清醒期。在妊娠第8个月或更早时，他的睡眠就由与我们相似的两个完全不同的睡眠方式构成：1．陜动眼睡眠（REM睡眠】：在...

即使在出生前，孩子的每一天也可以分为睡眠期和清醒期。在妊娠第8个月或更早时，他的睡眠就由与我们相似的两个完全不同的睡眠方式构成： 1．陜动眼睡眠（REM睡眠】：在这个睡眠期会出现主动做梦，这个时期他的眼睛在闭合的眼睑下运动，好像他在观察正在做的梦。他看起来似乎很吃惊，面部抽动手脚乱动。上述描述都是快动眼睡眠的正常体征。 2．非快动眼睡眠：由4个阶段构成嗜睡、浅睡、深睡和极深睡眠。在由嗜睡向深睡过渡期间，孩子的活动越来越少、呼吸慢而平静，在最深的睡眠时，他甚至完全不动。在非快动眼睡眠期间，即使有梦，也非常少。第1个月时，新生儿每天将睡眠16个小时，平均间隔3或4个小时喂奶一次。第一段睡眠时期包括时间上大体相等的快动眼和非快动眼睡眠，按照下列顺序进行：嗜睡、快动眼睡眠、浅睡、深睡、极深睡。 2~3个月以后睡眠顺序将发生改变，随着孩子的成长，他在进入快动眼睡眠之前，周期性地经过非快动眼睡眠。这种方式将一直持续到进入成年期。随着孩子的不断长大，快动眼睡眠时间缩短，睡眠将更加平静。在3岁之前，快动眼睡眠时间只有总睡眠时间的113或更少。

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