宝宝日常护理

睡觉新生儿卧室被子 新生宝宝大多数时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠对于宝宝的健康成长非常重要。想让宝宝享受一个完美的睡眠空间，妈妈就要从卧室布置、卧具準备、褥子和被子的选择等4个方面给宝宝做好充足的準备，这也是好睡眠离不开的好帮手—— 卧室布置 q：给宝宝选择卧室有什幺讲究？ a：宝宝的卧室最好选择朝南的房间，有充足的阳光，空气流通，但床不要放在阳光直射的位置。居住在嘈杂闹市或公路边的家庭，要注意房间的隔音效果，必要时安装双层玻璃窗。 q：宝宝睡觉时有特别注意的事项吗？ a：宝宝白天睡觉时，要拉上窗帘遮挡强光，降低房间的亮度。 使用空调的季节，卧室每天要定时开窗通风。空调的吹风口不能直接对着宝宝的床。 宝宝最好和妈妈睡同一房间，便于照看和喂奶，但不建议睡同一张床。 卧具準备 q：宝宝的睡床有讲究吗？ a：最好为宝宝单独準备一张有护栏的小床。如果宝宝和妈妈睡一张床，被子最好分开，各用各的，既保证了卫生，也避免妈妈熟睡时有压着宝宝的危险。 q：摇篮床是不是更适合宝宝？ a：如果备有摇篮或摇床则更好。因为摇晃有催眠作用，能使宝宝尽快入睡，但也要注意，不宜让宝宝经常睡在摇篮里。因为宝宝的脊柱柔软，而摇篮的硬度不够，常睡摇篮会使脊柱变形，每天睡10～20分钟便可以了。 相关链接：美国俄亥俄州大学的研究人员发现，摇晃有益于宝宝的发育。如经常不断地刺激宝宝某些运动器官，可使宝宝长得快些，而且可以刺激内耳中的前庭器官，使行走速度加快。每天将宝宝放在摇篮中轻轻摇晃后发现，这些宝宝身体特别好，身高也超过其他宝宝。 褥子选择 质地：宝宝床上要铺一层褥子。褥子的原料以棉花为最好，因为棉花通气好，容易吸汗，太阳一晒，柔软而蓬松，还散发出棉脂的香味。 规格：长度和宽度应与宝宝床面的尺寸一致。厚度适宜，不太薄，也别过厚过软。 温馨提醒：许多妈妈喜欢用新棉花制作褥子，其实新棉花作褥子未必最佳。新棉花做的褥子太松软，宝宝睡上后身体容易下陷，脊柱弯曲，不利于睡眠。因此用睡过一两年的棉被做褥子会更舒适。 数量：宝宝尿床是“家常便饭”，所以最好準备一两条备用的褥子，以备尿床之需。褥子上面铺好一条棉质床单，一般準备2～6条备用床单，经常换洗，以保持床面清洁卫生。床单与褥子之间，最好垫一层防水布，防止大小便污染了褥子。 温馨提醒：现在有些妈妈使用一次性的防水尿布垫（中单），直接铺在床单上，以省去换洗床单次数，但这样使用太奢侈，也不够环保，不宜提倡。 被子选择 宝宝出生前的準备工作 为宝宝準备好两床小棉被（可兼做包被用），一床大棉被（可当盖被用）。盖被的厚薄应随气温不同而增减，不宜过厚、过重，以免限制宝宝的肢体活动。 质地 被子的材料数棉花最好，棉花的保暖性好，透气性、吸水性也优于其它材料。前面提到褥子可用旧棉花，但棉被还是用新棉花更暖和、更松软，也更舒适。 晴纶棉、蚕丝、羊毛、驼毛、羽绒等材料制作棉被均有弊端。 规格 被子的大小尺寸应根据宝宝的身长来选择，一般新生宝宝的包被宽度为75厘米，盖被尺寸比包被略大一些。 两三岁的宝宝，要準备两床更大一些的被子，一床带到幼儿园午睡时用，一床备用。 文/浙江省人民医院儿科 朱海峤（副主任医师） 本文由《亲子》杂志授权母婴健康独家发表，未经许可，禁止转载。