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产后瘦身应从孕期开始

人们往往认为,孕期“宜静不宜动”,因此,不少平常活泼好动的女青年,一旦怀孕,就一反常态,变得安静沉默了。 其实,孕期”宜静不宜动”并不科学。无论从优生优育的角度...

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新妈妈产后怎幺减肥

导读:新妈妈每日最好做到少食多餐,这样不会给胃肠增加负担,食物中的能量也能很快地被身体利用。树立正确观念产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能...

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怎样能预防产后肥胖

怎样能预防产后肥胖 许多产妇生产完后,常有“瘦不下”的困扰,其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变,使身体的脂肪代谢失去了平衡,此原因所引起 的肥胖,医学上称为生...

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怀孕妈咪32周后如何护理

孕27周:妈妈必须开始大量摄入谷类和豆类,可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆),洗凈边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米,最好买新鲜的煮来吃,超...

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哺乳期妈妈还要补钙吗?

妈妈还要补钙吗?孩子出生了,妈妈如释重负,但还不可以掉以轻心,因为妈妈们还要用乳汁来哺育初生的宝宝,妈妈补足钙量,不但利于自身产后的快速恢复,而且会明显提高乳汁...

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