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聪明美女6条水嫩肌肤大计（图）

勺子妈妈整理
08-25 22:22
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文章摘要：

吃些有利于肌肤的食物1 多摄取具抗氧化功效食物如维他命c、e、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议...

吃些有利于肌肤的食物　　1 多摄取具抗氧化功效食物　　如维他命c、e、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。要美丽，就要抗氧化　　2 减少过氧化物形成　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。保湿小功课不可忽视　　3 随时注意保湿　　每天摄取2000ml的水，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。　　保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。　　部去除角质让肌肤细腻　　4 适度去除角质　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。做好防晒让你整天水嫩　　5 做好肌肤防晒　　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。充足睡眠才能成为水美人　　6 睡眠要充足

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