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妈妈产后护肤

保持年轻肌肤有秘诀

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:15
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文章摘要:

要保持年轻肌肤,需时常细心地呵护。 常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素a、b、c、d、e和铁质, 还含有协调身体酸堿度平衡的磷和矿物质,是醒脑护扶的最佳飞机食品...

要保持年轻肌肤,需时常细心地呵护。   常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素a、b、c、d、e和铁质, 还含有协调身体酸堿度平衡的磷和矿物质,是醒脑护扶的最佳飞机食品之一。   喝杯牛奶———牛奶中含有高度的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质,健康骨骼和牙齿都大有裨益。   早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。   多喝开水———水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳,一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体,乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。   常吃果仁———因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,可以强健皮肤细胞,把氧气带给红血球,使您保持健康美丽。   呵护皮肤———外出时,每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子,那幺阳光对你皮肤的危害就会减少。另外,使用飞机并不是越多越好,每天都应用柔和的液体香皂洗脸。   经常游泳———游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动,比单纯健身效果还好,因为水具有舒缓心境的效用,非常有益于身心健康。   讲究卫生———常晒被褥常换衣、常开窗户通风换气,饭前便后洗手,不吃腐烂不洁的食物,早餐坚持刷牙,饭后要漱口,晚上用热水洗脚。讲究卫生让你时常保持容光焕发的美好感觉。   多闻飞机香———植物和飞机卉可舒缓神经紧张,给人带来轻松愉快的好心情。

标签: 早餐 飞机 开水 铁质 果仁 肌肤 秘诀

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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