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宝宝日常护理

婴儿日夜颠倒怎么办?

  • 勺子妈妈整理
  • 11-06 19:52
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文章摘要:

一个月内的新生儿,平均每天睡眠的时间约可达十六到二十个小时,也就是成年人的两倍多。宝宝在母亲肚子裏时,是没有白天与夜晚的区别,因为 ...

    一个月内的新生儿,平均每天睡眠的时间约可达十六到二十个小时,也就是成年人的两倍多。宝宝在母亲肚子裏时,是没有白天与夜晚的区别,因为子宫内都是昏暗暗的。但是出生后马上就面临了昼夜的问题,人类千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性,白天都要活动,而夜晚则需要休息,所以可预期地宝宝终究也需要调整到与父母作息的时间相配合才是,夜晚父母休息时也是宝宝应该休息的时候了。因此,为了宝宝及父母双边的利益,一定要将宝宝夜晚不睡觉的坏习惯尽早改变过来。但是宝宝的生理时钟是无法在短时间内调转过来的,父母可以利用下列的方法逐步而行:

    *白天儘量不要让宝宝睡觉,可与之玩耍、刺激,或放置到光线充足的地方,使之不易入睡,到了晚上就儘量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡之。

    *可以藉助于一些安眠的药剂,可与儿科医师沟通,使用无成瘾性的镇静剂,在夜晚需要让宝宝安睡时适量的给予,可以促使其安睡;如此约只要一週左右的时间,宝宝自然睡眠习惯就可以调整过来了。

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~ 婆婆妈妈的经验 ~

1. 让宝宝知道"亮"和"暗",就算是在房间,大白天也要开灯,到了晚上他该睡时,把房间的灯都关掉!! 还有习惯性的告诉宝宝 " 现在是白天喔!" " 现在是晚上喔!"

2. 喝奶时间稍作调整
零晨1点、5点、早上9点、下午1点、5点、晚上9点。
一开始是比较难一点,但久了宝宝就会习惯,宝宝就像闹钟一样,时间到了就会自动醒来準备喝奶

3. 习惯宝宝的哭声
"哭" 对宝宝来说也是一种运动,当宝宝哭的时候,先看看他有没有不舒服,是尿片湿了还是肚子饿了或是只是要
妈妈抱,如果只是傻娇的哭,先不要抱他,只要静静的陪着他,摸摸他的小手小脸再拍拍宝宝,如果还是哭不停的话再抱起宝宝,因为要让宝宝知道 " 不是哭就能达到目地 "

4. 在宝宝睡觉的房间不停的放柔和的音乐,而且要早晚放不同的曲调,让宝宝习惯听到音乐就知道是晚上睡觉的音乐,还是白天听的音乐

5. 在晚上要宝宝睡觉的那一餐,也就是晚上的9那一餐,多泡30cc的奶,让宝宝可以吃饱一点,也就可以睡久一点
但是建议在宝宝2~3个月时在做训练,因为在宝宝3~4个月大时,半夜起来喝奶的次数就会越来越少,这是让宝宝习惯半夜能多睡一点,尽量能不要起来就不起

6. 在下午5点那餐喝完奶后,就尽量不要让宝宝在睡觉,多跟他玩,陪宝宝说说话,一个小时后帮宝宝洗澡

7. 刚生完宝宝,妈妈的荷尔蒙还没正常,所以心情上会有些起浮,特别是听到宝宝的哭声,就会手忙脚乱,所以不要太心急,才不吓到宝宝也累了自己

标签: 婴儿 日夜颠倒 日夜 怎么办

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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