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待产清单问答
怎样才会多人奶？未生前需要吃些什么？还是需要什么运动吗？
问答描述及补充：
怎样才会多人奶？未生前需要吃些什么？还是需要什么运动吗？
生前不需要吃的，只是在生后要注意自己多吃那些汤类食物，比如猪肝汤 猪肚汤 醪糟蛋花汤 鲫鱼汤等，这些都是有助于下奶的好东西，而且另一方面还要让宝宝不断地吮吸乳头，这样才有助于增加乳汁的分泌量，不要吃那些辛辣 口味重 刺激性强食物，要随时保持一个好心情。
奶多是生产后补的，产后多喝汤，多给宝宝吸，睡眠很重要，还有产前不要挤初乳，以后容易漏奶的。
生了后多吃花生猪蹄汤
没生之前就不用 了，生了后可以多喝汤水，喝鱼汤下奶
多喝下奶汤 生之前 可以不喝的 一般生完两天就有了
这个没什么的，自然就有了。
因人而异的。是在没奶哈有催奶汤。再不行还有配方奶粉，
产前一定要检查有没有乳头内陷，如果有的话要提前用吸奶器把乳头吸出来，产后只要保持心情舒畅就好了
生完宝宝半个小时内让宝宝就吸吮，然后多喝下奶的汤，多喝水，一定要多喝水，经常用热毛巾盖在乳房上
奶的多少一般是和遗传的关系最大的，在生了宝宝以后最好是多喝鲫鱼汤可以有助于多产奶的。
多吃木瓜，烫，之类的
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，QQ：780924800，微信：szmama2012
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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