待产清单问答

我怀孕的时候是食补的，多吃一些虾皮，大骨汤，还有鱼，我赞同食补，不赞成药补的，宝宝出生时很结实，注意哟孕期一定不要暴饮暴食，对孩子和大人都不好，营养均衡，在第八、九个月的时候一定不要吃太多的脂肪以免胎儿过大，到了八、九个月的时候胎儿已经长得差不多了，前四个月是关键期一定多吃蛋白质，鱼类多吃一点，胎儿是长大脑的时期，五、六、七个月注意多吃水果和蔬菜，瘦肉等，每天都坚持喝牛奶，早上喝豆浆，这些都补钙的，我就是这么坚持的，生完小孩我还坚持喝奶，自己的身体好，宝宝的身体也好，这些都是我的亲身体验很好的，不防试一下，仅供参考。

钙尔奇的钙挺好的，适当喝点孕妇奶粉

我吃提葡萄糖酸鈣.醫院開的.

我们这边医院都给开葡萄糖钙锌口服液的

腿抽筋可能是缺钙，钙尔奇的钙挺好的,

我那会儿吃的是恒寿堂的金乳钙，还有早晚喝一杯牛奶

去医院检查一下，如果没有缺丐就不用补的，我整个孕期都没补过

医生给推荐的是钙尔奇

我是从四个月开始补钙的，迪巧维D钙片，医院给开的，不错。现在还一直吃着，宝宝出生两个月了。

是药三分毒，最好不吃钙片，每天喝一袋纯奶就行。

我喝过葡萄糖酸钙和锌……

我吃的是钙尔奇的，效果挺不错的！

主要原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 寒冷刺激：小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，要注意腿脚的防寒保暖。 过度劳累：腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以，在用腿过度时，要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。 低钙血症：低血钙时，神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常收缩而抽筋，常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性。因此，怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充，多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等;绝经期女性也应注意钙质的摄入，必要时药物补钙。 　　血流因素：若长时间保持某种体位，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者，应及时去医院治疗。 易发时间：半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。

复旦医大的金钙特不错啊

用乐力不错，孕妇可以用，而且比较容易吸收