待产清单问答

怀孕就要多注意休息啊，不能做大动作不要做重活，不要吃生冷的东西酸辣的也要少吃，还要补充叶酸片可以预防宝宝畸形的

注意别累着，不能吃山楂，容易流产，注意饮食营养就可以了

不要剧烈运动。少吃罐头食品。经常可以散一步，多吃新鲜蔬果。

【早孕】：不要躺在床上看电视，看电视不超过2小时，声音不要过大 开窗通风，开空调的话，室内温度与室外温差不要过大； 电热毯不好用，BB出生后也不能用电热毯； 美白产品不能用，油条不要吃，尽量别感冒，感冒了多喝水，及时到医院就诊，切勿自己去药店购买感冒药吃；不能喝姜汤； 怀孕前6个月不能接触宠物， 怀孕期间不能接受疫苗（狂犬病疫苗可以接种）； 燕窝、甲鱼、螃蟹、龙虾、田螺、甘蔗、红枣、薏米、马齿苋、桂圆不能吃，有的是寒性的会缩宫（所以夏天冰棍最好不好吃），有的是寄生虫太多，有的是活血的会导致流产； 还有皮蛋、爆米花、炒米、炒米糖什么的不能吃，含铅量太高了； 花露水不好用，BB也不好用，还有蚊香、风油精、樟脑这类的都不能有，含有麝香的都不能用； 女孩喜欢吃的芦荟也不能吃； X线对整个孕期都有影响，如果单位体检尽量避免，（安检也有X线）——这里我补充一下啦，我早孕的时候单位体检做了胸透，医生说剂量较少而且不是正对腹部，影响微量基本可以不计； 每天保证8小时睡眠，最好是晚上10点睡，中午1小时午睡； 可以散步，游泳（但是外面的泳池不是很干净，最好还是不要去了，在家里泡澡也要保证卫生清洁），情绪一定要好，早期妈妈情绪好，就是给BB最好的胎教； 每天一袋牛奶，一个鸡蛋必须的；多吃粗粮、坚果、还产品、还有芝麻，芝麻整个孕期都可以吃，含锌；不吃反季水果，橘子少吃，对BB皮肤不好；猕猴桃可以多吃，水果种类可以多吃，甜的不能多吃，糖果、奶油不吃，茴香、胡椒、冷饮不吃；火锅不吃。 早孕要控制一下体重，如果不是因为本来就很瘦的话，正常情况下前三个月体重增长不要超过2公斤。 【中期】：9次产检，唐筛（15-20周）空腹检查，双胞胎、35岁以上的不用做；20-25周排畸，查器官，得预约；24-28周，糖尿病筛查； 数胎动（18-20周），晚上8:00-11:00比较活跃，胎动12小时30-40次，有条件的可以早中晚各数一次，每次数一小时，晚上躺在床上数1小时，如果BB连续动，只算一次胎动，如果宝宝一直动你要检查一下自己的姿势是不是不对，如果换了姿势还不停的动，可能BB缺氧，要去医院及时就诊，胎动消失24消失，BB会死亡；32周BB的位置基本固定了，胎动的位置固定了，而且没有之前动作大，只会小幅度的动一下； 乳房护理：做按摩每天一次，有助于生产后开奶，到了晚期就不要做了，会早产； 胎教：音乐胎教，可以播放一下平缓的音乐、儿歌、钢琴、鸟叫、流水声，促进BB大脑发育，不超过20分钟，声音不能过大，更不能放在肚子上给BB听。 胎教：语言胎教，爸爸可以和BB说话，唱歌，BB出生后会对爸爸的声音有记忆； 胎教：抚摸胎教，妈妈做，轻轻的抚摸，傍晚做，5-10分钟，如果BB轻轻的动，表示他很享受，如果他踢你，妈妈立即停止，表示他不喜欢； 天气好，出去走走，也是胎教； 乙肝：小三阳：32周可以开始打什么免疫蛋白球，可以母乳喂养，大三阳：不可以母乳喂养。 多吃米饭，牛奶，鸡蛋，鱼，虾，豆制品，正常的妈妈怀孕到生体重增加25近，但是也有人增加40斤； 24周可以开始补钙，具体根据医生检查下来再进行补钙，钙多了对BB身高有影响，也影响分娩，正常的补钙在晚饭后半小时； 贫血：贫血对BB也不好，怀孕中期可以适当的吃点补血的，如猪肝、鸭血、菠菜、芝麻、海产品等； 【晚期】：不能等高，要侧卧，朝左；起床也是，先侧身，不要先坐起来，拣东西，要先蹲下去再拣； 分娩：尽量自然分娩，多BB的肺有益，破腹产的BB容易多动症； BB成熟：不能超过42周，可以通过做B超来看胎盘成熟度； 见红（24-27周）待产；羊水破了要及时就医，臀部提高，尽量让羊水少流失，BB就靠羊水呼吸的， 36周：子宫收缩，不停的话就是假宫缩，如果小腹下坠，剧痛，就是真的要生产了。 BB的东西要提前一个月准备好，打包，衣服洗好，到时要生，拎了包就好走了； BB最后一个月长得最快，妈妈尽量少吃主食，可以喝2袋牛奶，多喝豆浆，吃点粗纤维的食物； 开奶：生产后半小时给BB吮吸；

刚怀的前三个月得注意别太做剧烈的运动。得注意增加营养。

孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，都要先靠饮食来供给。孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育，而且对小孩出生后的体质和智力发育都有一定的影响。如不注意，可能发生各种营养缺乏症，还会引起流产、早产或妊娠和分娩期的并发症。孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。饮水量可以不限，妊娠后期适当限制盐，菜不要吃得过咸，有水肿时应限制水盐。茶、酒和咖啡可以少饮，但应禁止吸烟，因为吸烟可使胎儿发育迟缓，甚至造成畸型。 孕妇禁忌:饮用太多咖啡影响胎儿骨骼

多注意休息，前三个月和后三个月不要同房。注意营养什么 的就好

好好休息，合理膳食，心情愉快

提前3个月补叶酸，不要吃药，保持心情愉快

要增加营养，注意保暖，保持轻松愉悦的心态