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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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待产清单问答
冬季容易长胖，怎么办？
问答描述及补充：
冬季容易长胖，怎么办？
节制饮食，注意运动。早睡早起。
多运动不要老坐着不动，不要吃太油腻的东西，
多运动，控制饮食，尽量让自己生活充实
少食多餐，多运动。。。
少吃呗。关键还是要运动，不要因为天冷就不动了。
尽量不食高热量的东西
这个问题嘛，不用担心啦，冬季容易长胖并不是冬季本身的问题，是你觉得冷，运动量减少了吧！其实冬季长胖一点好，有脂肪了才好御寒，衣服少穿点也就看着瘦了！实在怕长胖，少吃点油，少吃点糖，少吃点米饭，面，多吃点瘦肉，鸡蛋 ，鱼肉，蔬菜，水果之类的！我们身体的能量来源，第一就是糖类，不仅仅是甜的东西才叫糖的，米饭，面，淀粉之类的碳水化合物，也是属于糖类，它们在肚子里消化以后就是变成糖；第二就是脂肪了；第三是蛋白质！我们在运动的时候，首先转为能量的是糖类，如果糖类不够就开始消耗脂肪，脂肪再不够就要消耗蛋白质了！相反，如果糖类摄入过多，消耗不完，那就会转成脂肪，蛋白质也一样，消耗不完就会转为脂肪，脂肪就更不要说了，用不到就会在身体里储存下来！想想看吧，你是为什么变胖的了！
不清楚
标签: 冬季
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，QQ：780924800，微信：szmama2012
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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延伸问答
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