待产清单问答

产后要满四个月才可以进行游泳、打球、跑步等，产后一个月后可以散步、骑单车，平时还是不要太过操劳和提重物，不然会引起子宫下垂、盆底肌松弛，影响以后的性生活等，所以产后一定要调节好，平时可以多松弛一下手脚，活动一下就没什么影响的。

两个月之后再去游泳吧，游泳的水肯定不怎么热的，你刚出月子就碰凉水是容易落下月子病的！希望我的回答能对你有帮助！

这个要看是顺产还是破腹产的。 一般3-6个月就可以了。

最好3个月以后吧，户外游泳一般水比较凉

一般建议产后两个月后再下水. 产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能，因此应当慎重“下水”。 产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果游泳时的水温过低，有可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，使得产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉疼痛。 产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢？上海俪人女子医院妇科专家江秀华解释说，不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周－8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。 专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美。

6个月后就 可以游泳了

我是顺产的,我做玩月子就出去玩了!但是游泳的话3.4个月后再去好点,如果有喂奶的话,还不能泡太久

看自己身体恢复的情况吧，不过最少也要三个月啊，不然身体碰了凉水怕是不好啊以后会落下病啊

这要看你自己的恢复情况的了 至少恶露是要完全的干净了 要是有喂奶的话 就要注意不要太累的 以免对宝宝吃奶也不好的

产后最好半年以后再去、一定要把自己身体养好再说